Przekąski do utraty wagi w pracy
Wiele kobiet siedzi w pracy od rana do wieczora, w ciągu dnia spędzają dużo siły i energii, które trzeba uzupełnić, aby poczuć się wesoło. Ale co z tymi kobietami, które są w trakcie odchudzania, ponieważ tylko jedna zła przekąska może negować wszystkie wysiłki i sukcesy otrzymane podczas diety.
Przekąski do utraty wagi w pracy
Jest mało prawdopodobne, że ktoś będzie robił na parze warzywa lub coś w tym stylu, to jest niewygodne, a czasami nie można ogrzać wszystkiego i jeść spokojnie. Najbardziej idealną opcją dla tych, którzy obserwują swoje zdrowie, a nawet starają się schudnąć, jest zdrowa przekąska, smaczny i użyteczny produkt, który można zabrać do pracy i gdziekolwiek indziej. Rozważmy więc najbardziej odpowiedni dla przydatnych przekąsek, które są idealne dla osób odchudzających się i które można zabrać ze sobą do pracy:
- Picie jogurtu . Mała butelka jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu pomoże zaspokoić głód i będzie miała korzystny wpływ na trawienie.
- Jabłko . Minimalna ilość kalorii i maksymalne korzyści zdrowotne.
- Jagody . Szczególnie odpowiednie są maliny i truskawki, które zawierają dużo witamin i substancji niezbędnych dla organizmu.
Jeśli masz okazję spokojnie siedzieć i jeść w pracy, zwróć uwagę na następujące przepisy na zdrowe przekąski, które są idealne dla kobiet odchudzających.
Przepis # 1
Składniki:
- niskotłuszczowy twarożek - 100 g;
- Świeże maliny - 10-15 jagód.
Gotowanie
Dokładnie wymieszaj ser i dodaj do niego jagody. To danie da energię i wzbogaca witaminy .
Przepis # 2
Składniki:
- jagody - 50 g;
- orzechy włoskie - 30 g;
- kefir o niskiej zawartości tłuszczu - jedno szkło.
Gotowanie
Wymieszaj jagody z orzechami i dopraw je jogurtem, to naczynie doskonale zaspokoi Twój głód i nie zaszkodzi twojej figurce.