Hormon snu
W nocy musisz spać. Ta niezmienna prawda jest znana wszystkim, ale nie każdy natychmiast znajdzie odpowiedź na pytanie "dlaczego". Tymczasem problem ten nie sprawia trudności lekarzom: w nocy organizm wytwarza hormon snu. To się nazywa melatonina i odpowiada nie tylko za naszą zdolność do zasypiania i budzenia się, ale także za odporność na stres, ciśnienie krwi, procesy starzenia i wiele więcej.
Wyjątkowe funkcje hormonu odpowiedzialnego za sen
Skoro znasz już nazwę hormonu snu, czas porozmawiać o tym, jak to jest otwarte i jak wpływa na nasze ciało. Hormon snu, melatonina, została odkryta niedawno - w 1958 roku. Ale od tego czasu naukowcom udało się w pełni zbadać wszystkie jego funkcje i okazało się, że jest ich całkiem sporo:
- regulacja komórek mózgowych;
- normalizacja ciśnienia;
- regulacja funkcji narządów trawiennych;
- utrzymywanie normalnego tło hormonalne ;
- określenie częstotliwości snu;
- spowolnienie procesu starzenia;
- wzmocnienie układu odpornościowego;
- dostosowanie do zmieniających się stref czasowych;
- procesy antyoksydacyjne.
Melatonina jest wytwarzana przez część mózgu zwaną szyszynką, która jest odpowiedzialna za naszą zdolność do opierania się stresowi, reakcjom emocjonalnym i innym procesom, które są najważniejsze dla naszego organizmu. Najbardziej interesujące jest to, że naukowcy odkryli hormon snu nie tylko u ludzi, ale także u ssaków, gadów, a nawet niektórych roślin.
Preparaty melatoniny i ich wpływ na ludzi
Poziom melatoniny we krwi w nocy jest o 70% wyższy niż w ciągu dnia. Oznacza to, że nasz organizm powinien przestrzegać reżimu. Hormon jest produkowany podczas snu tylko w ciemności, więc jeśli traktujesz tych, którzy wolą zasnąć bliżej poranka, upewnij się, że okna są zasłonięte grubymi zasłonami lub żaluzjami. Jeśli te warunki nie zostaną spełnione, nieprzyjemne konsekwencje dla organizmu będą odczuwalne już wkrótce:
- będzie bezsenność;
- powstanie drażliwość ;
- istnieje ryzyko zachorowania na choroby onkologiczne;
- Ciało i wszystkie jego narządy wewnętrzne szybko zaczną się starzeć;
- zaburzyła układ hormonalny, a co za tym idzie, funkcje rozrodcze.
Nie jest to pełna lista tego, co hormon odpowiedzialny za sen jest podatny na ignorowanie. Niestety wraz z wiekiem zmniejsza się produkcja melatoniny przez organizm. Aby znormalizować stan zdrowia, należy zacząć przyjmować syntetyczne analogi tego hormonu.
Preparaty farmaceutyczne melatoniny są produkowane w różnych krajach, a znalezienie ich w aptece nie stanowi problemu. Jednak przed rozpoczęciem leczenia należy skonsultować się z lekarzem na temat możliwych przeciwwskazań.
Hormon snu w tabletkach nie jest zalecany osobom z tendencją do chorób alergicznych i autoimmunologicznych. Ponadto melatonina jest przeciwwskazana w:
- przewlekła niewydolność nerek;
- białaczka;
- niektóre inne rodzaje raka.
Z ostrożnością, lek do normalizacji melaniny snu jest przepisywany epileptykom i diabetykom.
W przeciwieństwie do innych tabletek nasennych w tabletkach, melatonina nie uzależnia i nie ma zespołu odstawienia. Ale nie należy uważać tego leku za idealny - nie stosuje się go w czasie ciąży i laktacji, a także w leczeniu dzieci w wieku poniżej 12 lat.
Wielu pacjentów, którzy wypróbowali syntetyczne analogi hormonu snu, skarży się, że lek powoduje senność i senność nawet w ciągu dnia. Ponadto odnotowano negatywny wpływ leku na procesy wymagające wysokiego stężenia. W leczeniu melaniny nie zaleca się stawania za kierownicą i wykonywania obliczeń wymagających dużej dokładności.