Wiele osób używa tego suplementu, aby schudnąć. Aby jednak nie zaszkodzić zdrowiu, zastanówmy się, jak to zrobić Włókno syberyjskie na utratę wagi i czy istnieją przeciwwskazania do tego produktu, zdaniem ekspertów.
Jest kilka zasad, których nie należy naruszać. Po pierwsze, taki dodatek można spożyć tylko pół godziny przed posiłkiem. Nie można odmówić jedzenia i zastąpić go włóknem, może to powodować problemy w ciele, które mogą prowadzić do utraty włosów i innych problemów.
Po drugie, ta mieszanina powinna być wypełniona wodą, kefir lub inne sfermentowane produkty mleczne, oto jak zabrać włókno syberyjskie. Eksperci twierdzą, że nie można go jeść w suchej formie, nie tylko dlatego, że jest "bardzo niewygodny", ale także dlatego, że ciecz powoduje pęcznienie włókien mieszaniny i taki właśnie powinien być efekt. Objętość płynu można łatwo obliczyć na 1 łyżeczkę. do mieszaniny należy dodać co najmniej 100 ml wody i sfermentowanego produktu mlecznego. W przypadku obrzęku pozostawić kompozycję do zaparzenia przez co najmniej 15 minut.
I wreszcie, "norma" korzystania z tego produktu nie powinna przekraczać 3-4 łyżeczki dziennie. Większa liczba niekorzystnie wpływa na pracę organizmu, na przykład prowokuje biegunkę.
Eksperci twierdzą, że ten produkt można bezpiecznie stosować przez 1-2 miesiące, ale tylko wtedy, gdy nie ma przeciwwskazań do stosowania tej mieszaniny. Jeśli dana osoba cierpi na biegunkę, niewydolność nerek lub ma do czynienia z takim problemem, jak dysbakterioza lub zwiększone tworzenie się gazów, niemożliwe jest użycie błonnika.