Jarmuż - korzyści
Jednym z najbardziej popularnych i przydatnych pokarmów są wodorosty, innymi słowy, wodorosty . Mieszkańcy starożytnych Chin i Japonii wiedzieli o korzyściach płynących z wodorostów dla organizmu. Wykorzystali swoje właściwości lecznicze w walce z różnymi dolegliwościami i nazwali morski żeń-szeń morski.
Dzisiaj wszyscy, którzy monitorują swoje zdrowie i ciało, wiedzą, jakie są korzyści płynące z wodorostów i uważają, że jest to po prostu niezbędny produkt podczas diety i leczenia wielu chorób. W naszym artykule porozmawiamy o korzystnych właściwościach wodorostów dla naszego organizmu.
Korzyści i szkody związane z morską jarmużem
Oczywiście, podobnie jak wiele innych morskich stworzeń, wodorosty słyną z wysokiej zawartości jodu. Ten pierwiastek śladowy jest niezbędny dla naszego organizmu, pomaga tarczycy, która dostarcza organizmowi energii do funkcjonowania wszystkich narządów i rozwoju zdolności umysłowych. Co więcej, ten jod jest znacznie lepiej wchłaniany przez organizm.
Stosowanie wodorostów polega również na tym, że zawiera kwas pantotenowy (B5), zapewnia organizmowi prawidłowy metabolizm, poprawia skórę i pomaga lepiej wchłaniać inne witaminy. Zawartość kwasu foliowego (B9) przyczynia się do dobrego samopoczucia, wytwarzania hormonu radości i jest niezbędna do tworzenia krwi. Lekarze zalecają stosowanie wodorostów w chorobach żeńskich narządów płciowych, niskiej hemoglobiny, nadciśnieniu, chorobach górnych dróg oddechowych, miażdżycy tętnic, a nawet stresie. Od dawna udowodniono, że japońskie kobiety, które regularnie stosują wodorosty praktycznie nie zachorują na raka piersi.
Korzyści i szkody powodowane przez wodorosty mogą być długotrwałe. Ten glon jest bogaty w witaminy (A, B, C, E, D), zawiera żelazo, magnez, potas, brom, aminokwasy i wielonienasycone kwasy tłuszczowe, a także białko, fruktozę, polisacharydy i włókna roślinne. że wszystkie pożyteczne substancje wodorostów powinny z umiarkowaniem przylgnąć do naszego ciała. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku jodu, z którego tarczycy jest zbyt aktywowane, a nadmiar może go uszkodzić. To samo dotyczy osób z problemami żołądkowo-jelitowymi i alergiami.
Korzyści z wodorostów dla utraty wagi
Oprócz tego, że każdy lubi glony, pomaga kobietom wyglądać ładniej i młodiej, a także pozwala pozbyć się nadwagi. Dzięki potężnemu ładowaniu witamin, minerałów, mikro i makroelementów, kelp umożliwia schudnięcie bez pogarszania zdrowia. Oczyszcza organizm z toksyn, soli, żużli, metali ciężkich, obniża poziom cholesterolu we krwi, dzięki czemu niskokaloryczna zawartość wodorostów przyjemnie powoduje odchudzanie - tylko 5-6 Kcal na 100 gram alg.
Zaletą wodorostów dla utraty wagi jest to, że zapewnia uczucie sytości przez długi czas, poprawia trawienie, pomaga pozbyć się zaparć, poprawia się metabolizm i są to kluczowe wymagania dla produktu dietetycznego. Ale najważniejsze jest to, że wykorzystanie kapusty morskiej pozwala zmniejszyć ilość kalorii z jedzenia spożywanego przez cały dzień i zamieniać wszystko w energię życiową dla organizmu.
Do odchudzania kapusta morska może być stosowana jako sałatka lub dodać algi w postaci proszku do zwykłej żywności lub wykorzystać jako podstawę do dni postu i mono-diety.