Fitness Prawidłowe odżywianie

Sól - kalorie

Sól jest jedną z najstarszych przypraw używanych przez człowieka. Istnieje wiele różnych opcji, na przykład cookery, morskie, surowe, jodowane itd. Wiele osób, szczególnie tych, które obserwują swoją wagę, interesuje się tym, ile kalorii jest w soli i czy wartość energetyczna zależy od jej rodzaju?

Natychmiast warto powiedzieć, że niezależnie od metody produkcji, nie ma on wartości energetycznej, czyli kalorii.

Nawet biorąc pod uwagę fakt, że kalorie w soli są nieobecne, nie można nadużywać tych produktów. Norma dzienna wynosi nie więcej niż 5 g. Przy nadużywaniu tego minerału może wystąpić obrzęk i inne problemy z ciałem, które będą sprzyjać przybieraniu na wadze. Należy wziąć pod uwagę, że sól jest częścią wielu produktów obecnych na stole, na przykład w pieczywie, makaronach, serach itp. Nawiasem mówiąc, kaloryczna zawartość soli nie zmienia się podczas użytkowania w celu przygotowania różnych potraw.

Rodzaje soli

Istnieje kilka odmian tego minerału:

  1. Sól kuchenna Składa się głównie z sodu i chloru, ale może zawierać inne zanieczyszczenia. Na przykład mikroorganizmy, gnilne skały itp. Ta opcja jest uważana za najbardziej bezużyteczną dla organizmu.
  2. Różowa sól . Minerał nadaje się wyłącznie do pierwotnego przetworzenia, to znaczy jest tylko myte, suszone i kruszone. Kolor soli nie wpływa na jej walory smakowe. Najważniejsze jest na różowo Sól himalajska zawiera ponad 80 pierwiastków chemicznych.
  3. Sól morska Najczęściej jest wydobywany naturalnie. Skład soli morskiej obejmuje dużą liczbę substancji, które bezpośrednio zależą od technologii produkcji.
  4. Sól "Kwiat morza" . Ta opcja jest uważana za najlepszą, ale jednocześnie kosztowną, aby otrzymać 0,5 kg soli, trzeba wziąć 40 kg końcowego surowca.
  5. Brązowa sól . Naturalny minerał nie nadaje się do jakiegokolwiek przetwarzania, dlatego zawiera dużą ilość przydatnych substancji.