Ryazhenka - korzyść i szkoda
Spośród wszystkich fermentowanych produktów mlecznych ryazhenka jest jedną z najbardziej zdrowych i smacznych. Wydawałoby się, że ten napój jest wyjątkowy, ponieważ jest zrobiony z najbardziej zwyczajnego mleka?
Ale wielu nawet nie domyśla się, jakie korzyści z ryazhenka, biorąc pod uwagę, że ten produkt jest po prostu pyszny, ma apetyczny kremowo-różowy kolor, przyjemną konsystencję i delikatny smak. Jednak to nie wszystko dobrej jakości ryazhenka.
Skorzystaj z Ryazhenka
Ponieważ ten produkt jest wynikiem fermentacji upieczonego mleka przez niektóre acidofilne pręty, ma masę użytecznych żywych bakterii kwasu mlekowego zdolnych do przywrócenia porządku w naszym przewodzie żołądkowo-jelitowym. Ponadto kwas mlekowy, który w obfitym napoju pomaga poprawić apetyt, a także pracę żołądka i nerek.
Główną zaletą fermentowanego mleka w proszku dla organizmu jest to, że pijąc jedną szklankę sfermentowanego produktu mlecznego, spożywamy 25% dziennego spożycia wapnia, a jednocześnie około 20% dziennej dawki fosforu. Wzmocniony odporność , pomagają w pracy żołądka i przyswajaniu rozpuszczalnych w tłuszczach witamin i korzystnych prebiotyków.
Ryazhenka jest przydatna w zaparciach, schorzeniach żołądka, jelitach, wątrobie, nerkach, pęcherzyku żółciowym. Zaleca się picie po miażdżycy, otyłości i nadciśnieniu. Ponadto Ryazhenka zawiera znaczną ilość tłuszczu z mleka, który ułatwia wchłanianie wapnia, a co za tym idzie, wzmacnia kości i zęby.
Podkreślając korzyści i szkody ryazhenka, chcę powiedzieć, że ten produkt jest również aktywnie używany w kosmetologii. Z niego wykonane są różne maski, aby poprawić włosy i skórę. Bardzo dobrze jest robić kąpiele ze sfermentowanym mlekiem, znacznie poprawia kondycję skóry, sprawia, że jest bardziej miękka i delikatna.
Szczególnie dobre do picia na gorące lato ryazhenku, dodając garść jagód lub kawałków owoców lub łącząc napój z drożdżowym chlebem i warzywami. Ze względu na swój naturalny delikatny słodki smak, ryazhenka nie potrzebuje słodzików, w przeciwieństwie do kefiru czy jogurtu. Jest to bardzo wygodne dla tych, którzy próbują ograniczyć się do słodkiego jogurtu i twarogu.
Możliwa szkodaNiestety, w ryazhenka jest też krzywda. Na przykład, jeśli wypijesz nieświeży napój, możesz zdobyć silne zatrucie. Nie można łączyć ryazhenka z dróbem, rybami i produktami zawierającymi dużo białka. Ciężar w żołądku będzie na ciebie czekał w najlepszym wypadku.
Kupując tak markowego napoju słowiańskiego w sklepie, dokładnie sprawdź opakowanie, powinno być miękkie, nie opuchnięte i nieuszkodzone. Nie można utrzymać ryazhenka przez bardzo długi czas, ponieważ jest to produkt łatwo psujący się.
Korzyści z bikini dla utraty wagi
Sądząc po przydatnych właściwościach produktu, można bezpiecznie powiedzieć, że dla tych, którzy próbują schudnąć, Ryazhenka jest bardzo dobrym pomocnikiem. Ale musimy pamiętać, że ten produkt nie jest niskokaloryczny, na 100 gramów produktu - 54 sztuk. Dlatego używaj go podczas diety. 
bardzo często nie jest to konieczne, w przeciwnym razie wszelkie wysiłki będą daremne. Do utraty wagi przydatne ryazhenka, o niskiej zawartości tłuszczu i kalorii. Dzięki niemu żużle zostaną usunięte z organizmu, a trawienie zostanie poprawione.
Najlepsze za straty nadwaga z ryazhenka stosują diety na czczo lub trzydniowe diety. Ale jednocześnie nie powinniśmy zapominać o owocach i obfitym piciu. Warto również pamiętać, że będzie mniej korzyści z picia ryazhenka przed snem, niż gdy pijemy ją rano, na przykład, na drugie śniadanie. W końcu, z powodu dużej ilości białka, twoje ciało nie spocznie w nocy, ale spróbuje odtworzyć i przyswoić wszystkie zawarte w sfermentowanym upieczonym mleku substancje.