Kilka lat temu specjalna dieta została wymyślona przez rosyjskich dietetyków, co pozwala schudnąć i jednocześnie nie ogranicza korzystania z takich rodzimych rosyjskich potraw, takich jak okroshka, kiszona kapusta, winegret i inne. A całą tajemnicą rosyjskiej diety jest odrzucanie szkodliwych produktów.
Rosyjska dieta zapewnia wykluczenie z diety prostych węglowodanów, tłuszczów, cukru. Powinny być zastąpione zupami (zupa, zupa z kapusty), sałatkami i niskotłuszczowym gotowanym mięsem. W czasie diety musisz porzucić słodycze, mąkę i wysokokaloryczne potrawy. Stosowanie soli i przypraw jest również wyjątkowo niepożądane. Czas trwania rosyjskiej diety może wynosić od trzech tygodni do dwóch miesięcy.
Osobno chciałbym powiedzieć, jak gwiazdy rosyjskie tracą na wadze, bo wszyscy znają diety takich rosyjskich gwiazd jak Larisa Dolina, Irina Allegrova i Lolita Milawskaja. Wszystkie te diety są najczęściej autorskimi systemami żywienia, które pomogły tym gwiazdom odzyskać harmonię form. Jednak najczęściej zdarza się, że dieta, która pomogła jednej z rosyjskich gwiazd, nie wpływa w żaden sposób na utratę wagi, ponieważ została opracowana z uwzględnieniem indywidualnych cech danej osoby.