Zmniejsza łydki w czasie ciąży
Duży odsetek kobiet, które przygotowują się do zostania matkami, skurcze kończyn dolnych. Głównie podczas ciąży cielęta zmniejszają się w nocy. Dolna część nogi jest bardzo napięta, mimowolnie kurcząca się, co prowadzi do strasznego bólu. Jeśli prosta osoba skurczy się, łatwo może przejść przez zwykły masaż, ale jeśli ciężarna kobieta napotyka ten problem, pocieranie się tutaj jest mało prawdopodobne, aby pomóc.
Dlaczego w czasie ciąży zmniejsza się kawior?
Z powodu nadużywania napojów zawierających kofeinę, w czasie ciąży czasami zmniejsza mięśnie nóg, ponieważ prowadzi do napięcia w mięśniach łydek nóg, które są pod podwójnym obciążeniem. Powinien skonsultować się z ginekologiem, będzie mógł ustalić, czy spowoduje on krzywdę twojemu dziecku. Nie zapominaj, że drgawki mogą być przyczyną żylaków, zarówno w przyszłości, jak i podczas ciąży. Ma to na celu ustalenie przyczyny i warto skonsultować się z lekarzem.
Innym powodem obniżenia cieląt podczas ciąży może być odpływ krwi żylnej w okolicy miednicy. Dzieje się tak, gdy macica rośnie i obkurcza żyły miednicy, co prowadzi do zablokowania krążenia krwi. Musisz także wziąć pod uwagę i nie zapomnieć o tym, co robisz. Nieprawidłowo dobrane buty lub ubranie mogą zaburzyć proces krążenia krwi i być przygotowanym na to, że w czasie ciąży zmniejszy to liczbę cieląt. Wybierając ubrania, należy wziąć pod uwagę swoją pozycję i preferować wygodne i wygodne rzeczy, które nie utrudniają ruchu. Powodem obniżenia nóg podczas ciąży może być zły styl życia. Nie trzeba spędzać całymi dniami i nocami na nogach i chodzić w piętach - nie zapominaj, że może to wpływać na zdrowie Twojego dziecka. Jeśli pracujesz na stojąco, staraj się przechodzić z nogi na nogę, to pomoże zwiększyć przepływ krwi.
Zwróć także uwagę na dietę. Kobieta w ciąży może skurczyć jej nogi z niewłaściwym odżywianiem i brakiem składników odżywczych w organizmie. Nie zapomnij obserwować swojej wagi. W końcu każda kobieta, będąc w pozycji, zapewnia niezbędne elementy, takie jak: potas, magnez, wapń, witaminy B, zarówno ona sama, jak i jej nienarodzone dziecko. Jedz co najmniej pięć owoców i warzyw przez cały dzień, pij więcej wody - pomoże to filtrować nerki i usuwać niechciane elementy z organizmu. Staraj się nie jeść półproduktów i produktów, które zawierają różne dodatki i soję. Wolisz te, które zawierają witaminy C i E.
Co zrobić, jeśli podczas ciąży masz kawior?
Kiedy mięsień łydki skurczy się podczas leżenia, zaleca się delikatnie pociągnąć nogę do góry i powrócić do pierwotnej pozycji. Jeśli stoisz, schyl się i podnieś palce, a następnie pomasuj łydkę, lekko ją rozgniataj. W domu można skorzystać z poduszki grzewczej lub ogrzać stopę pod kranem z ciepłą wodą, co pomoże przywrócić krążenie krwi. Na łydce można położyć prześcieradło, pomogą wyciągnąć nadmiar wody i złagodzić cierpienie. Należy je przetrzeć wilgotnym ręcznikiem, ale nie prać i wstawić do lodówki na 10-15 minut. 
Owinąć prześcieradło wokół łydki, przykryć ręcznikiem na wierzchu, odstawić, aż kapusta będzie mokra. Poproś o pomoc krewnych, poproś ich o masowanie stóp i łydek obiema rękami od dołu do kolan, za pomocą olejku dla dzieci.
Aby skurcze były rzadsze, po przejściu i przed pójściem do łóżka, musisz trzymać nogi powyżej poziomu ciała, umieszczając coś miękkiego pod nimi. Odpoczywaj jak najwięcej, nie przeciążaj się. Staraj się nie krzyżować nóg podczas siedzenia, ponieważ ogranicza to krążenie krwi. Wykonuj regularną gimnastykę dla kobiet w ciąży - możesz preferować aerobik w wodzie lub pływanie, pomoże to w złagodzeniu zmęczenia i złagodzi twoje cierpienie.