Surowe pożywienie - korzyści i szkody
Prawdopodobnie wszyscy z was zauważyli, że podstawą większości diet jest koncentracja na spożywaniu surowych warzyw i owoców. Okazuje się, że są dla nas przydatne, co oznacza, że im więcej je konsumujemy, tym lepiej. Na tej podstawie wszystkie osoby spożywające pokarm chronią swoją metodę żywieniową. W międzyczasie społeczność światowa debatuje nad korzyściami i szkodami surowej żywności, dowiemy się, co jest czym.
Schudnąć na syroedeniiCi, którzy chodzą na surowe jedzenie, na pewno zaczną tracić na wadze. Doświadczeni surowi kucharze tłumaczą to faktem, że ciało jest oczyszczone i usuwa wszystkie żużle, które gromadziliśmy w sobie z roku na rok. Rzeczywiście, korzyści płynące z surowej żywności są właśnie w tym czyszczeniu. Aktywnie zaczyna wypływać z nosa i często biegunkę, a im więcej "śmieci" mamy, tym jaśniejsze i oczyszczające procesy zostaną wyrażone. Głowa oczyści się, uczucie ciężkości w żołądku zniknie, a jelito będzie działać prawidłowo.
Surowe pożywienie - niedobór witaminy B12?Ale jest grupa witamin , którego nie można znaleźć w surowej żywności. Należą do nich B12. Bez tego nasza pamięć staje się gorsza, komórki nerwowe umierają, depresja i anemia są możliwe. Ta witamina znajduje się w wątrobie i wątrobie wieprzowej, nerkach, ostrygach, małżach, krewetkach, wołowinie, jagnięcinie, dorsze itp. Oznacza to, że w jabłkach i marchwi nie występuje.
Co możesz jeść?Wybierając surową dietę jako sposób na życie, należy nadal zastanawiać się, jakich substancji nie można uzyskać, spożywając kombinację produktów typowych dla surowej żywności. Z drugiej strony, stosuj podobną dietę jako "dzień postu" lub utratę wagi na wesele, imprezę, ważne wydarzenie itp. Przyjrzyjmy się, jakie produkty spożywcze można spożywać z surową żywnością:
- surowe warzywa i owoce w dowolnej ilości;
- tłoczone na zimno oleje roślinne do przyrządzania potraw;
- surowe zboża i zboża;
- suszone owoce;
- orzechy , fasola, nasiona słonecznika.
Do tej pory nie ma oficjalnych danych naukowców, że surowa żywność jest szkodliwa lub korzystna. Jednak naszym zadaniem jest wyciągnięcie maksymalnych korzyści dla naszego własnego organizmu. W okresie letnim sam Bóg kazał doświadczyć surowej żywności, ponieważ nie będzie to wcale trudne, gdy obfitość warzyw i owoców będzie najbardziej różnorodna, rodzima i zamorska, pachnąca i odżywcza. Dlaczego nie ustawić celu dla siebie w ciągu tygodnia, aby być syroed. Twoja postać, cerę, pep powie o wynikach dla siebie.