Uraz psychiczny
Każdy z nas codziennie spotyka się z irytantami o różnym pochodzeniu i sile, a my wszyscy odpowiadamy na te "szarpnięcia losu" na swój własny sposób. Trauma psychologiczna jest reakcją na zdarzenie lub doświadczenie danej osoby, przez co jego życie pogarsza się. Może to być strach przed śmiercią, niebezpieczeństwem, przemocą, wojną, utratą bliskiej osoby, zerwaniem więzi itp. I to samo wydarzenie będzie miało różne reakcje u każdej osoby.
Rodzaje urazów psychicznych
Istnieje kilka klasyfikacji rodzajów urazów psychicznych. Przede wszystkim są podzieleni na ostre, szokujące i przewlekłe, a ostra psychotrauma ma krótkotrwały efekt. Powstaje na tle wcześniejszych wydarzeń, takich jak upokorzenie, zerwanie stosunków.
Obrażenia wstrząsowe są również krótkotrwałe. Zawsze powstaje spontanicznie, w wyniku zdarzeń zagrażających życiu osoby i jej bliskich.
Chroniczny uraz psychiczny jest długotrwałym negatywnym wpływem na psychikę. Nie ma wyraźnej formy, ale może trwać latami, dziesięcioleciami. Na przykład jest to dzieciństwo w dysfunkcyjnej rodzinie lub małżeństwo, które powoduje krzywdę psychiczną lub fizyczną.
Objawy traumy psychologicznejObjawy traumy psychologicznej zależą od innej, bardziej szczegółowej klasyfikacji gatunku.
Psychotrauma to:
- egzystencjalna;
- utrata urazu;
- obrażenia odniesione;
- obrażenia ich własnych błędów.
Urazy egzystencjalne są groźbą śmierci lub przekonaniem, że coś zagraża jemu i jego rodzinie. Charakterystyczny objaw to strach przed śmiercią . Osoba w takiej sytuacji ma do wyboru - stać się silniejszym lub wycofać się w sobie.
Urazem straty jest przede wszystkim strach przed samotnością. Tutaj także jest charakterystyka "lub": utknąć w fazie żalu lub pozostawić myśli o nieodwracalnej osobie w przeszłości.
Uszkodzenie relacji występuje na przykład po zdradzie ukochanej osoby. W takim przypadku istnieją trudności z zaufaniem ludzi w przyszłości.
A pomyłką (nieodwracalną) jest poczucie winy, wstyd za to, co zrobiłeś.
Co decyduje o sile traumy psychologicznej?Konsekwencje urazów psychicznych zależą od kilku czynników, które sprawiają, że nasze reakcje na to samo wydarzenie są indywidualne:
- odporność na stres osobisty;
- znaczenie zdarzenia, które spowodowało uszkodzenie;
- dostępność wsparcia w trudnym czasie;
- terminowa pomoc i leczenie urazów psychicznych.
Jeśli osoba zmagająca się z silnym bólem zadaje sobie pytanie, jak przetrwać uraz psychiczny, jest już w połowie drogi do wyzdrowienia.
Niezależnie od urazu, skoncentruj się uwaga potrzebujesz cały czas na przyszłość, na sny, plany, na ludzi, dla których warto żyć dalej.