Stabilność psychiczna

Są ludzie, których pozornie nie można zepsuć. Zazdrościmy im i wierzymy, że urodzili się w ten sposób, mieli po prostu szczęście. Jednak w rzeczywistości stabilność psychiczna nie jest wrodzona charakterystyka osoba

Termin psychologiczna stabilność osobowości w samej psychologii oznacza zdolność do utrzymania optymalnego funkcjonowania psychiki w zmieniających się warunkach, w atmosferze stresu. Ta właściwość osobowości nie jest przekazywana genetycznie, ale rozwija się wraz z kształtowaniem osobowości.

Stabilność psychologiczna i emocjonalna zależy od rodzaju układu nerwowego (który jest wrodzony), od doświadczenia życiowego osoby, od umiejętności, poziomu wykształcenia zawodowego, umiejętności zachowania się w społeczeństwie, rodzaju aktywności itp. Oznacza to, że można podsumować, że jeden (być może decydujący) czynnik jest wrodzony. To rodzaj nerwowej aktywności. Ale wszystko inne zależy od nas. W końcu osoba, która zna i wygrywa więcej niż jedno nieszczęście, będzie znacznie stabilniejsza niż ta, która wychowała się w "warunkach cieplarnianych". To samo dotyczy odwrotnej strony medalu: jeśli w życiu danej osoby było zbyt wiele stres , jego nerwy są po prostu wstrząśnięte, a on reaguje ostro na jakąkolwiek drobnostkę.

Jednak stabilność psychiczna nie gwarantuje stabilności wszystkiego na świecie. To nie jest stabilność, stabilność układu nerwowego, a mianowicie elastyczność. Główną cechą psychologicznej odporności na stres jest mobilność psychiki w przejściu od jednego zadania do drugiego.

Jeśli nie możemy zmienić rodzaju aktywności nerwowej, możemy wpłynąć na wszystko inne. Nie możemy zmienić świata, zmieniając stosunek do tego, co się dzieje.

Tak więc zaczniemy rozwijać stabilność psychiczną od najmniejszych. Na przykład jesteś obrażany, czujesz wstyd, złość, upokorzenie itp. Nie możesz zmienić faktu, co się stało, ale możesz zmienić swoją reakcję, która w rzeczywistości usuwa rutyny. Uwaga: nie denerwujesz się za każdym razem, gdy biegnie szczekanie? Możesz też zrobić to z obrazą. Po prostu wyrzuć to z głowy.

Aby zwiększyć stabilność psychiczną, konieczne jest przede wszystkim stworzenie komfortowych warunków życia, aby nie dać się zirytować na próżno i nie na niebiesko. Jeśli jesteś z natury powolny (i jest to wrodzony typ aktywności nerwowej, nic nie można zrobić), musisz zbudować swoje życie, aby był najmniejszy pośpiech i zgiełk, jak to tylko możliwe.

Po drugie, jest to odpoczynek dla układu nerwowego. Dobrze pomaga przebywać poza miastem, w przyrodzie. Jeśli Twój układ nerwowy zostanie wypoczęty, będzie bardziej odporny na stres.

I po trzecie, jeśli stres wynika z ciągłej sprzeczności pragnień (konieczności) i zasad, trzeba albo dokonać przeglądu zasad, aby zaspokoić ich pragnienia, albo potrzeby, aby nie były sprzeczne z zasadami. Na przykład, jeśli w pracy musisz zrobić coś, co tłumi twoją moralność, pomyśl o zmianie rodzaju aktywności.

• ← Uraz psychiczny
• Uzależnienie psychiczne →