Produkty, które przyspieszają metabolizm
Wraz z wiekiem nasz metabolizm organizmu jest wolniejszy. Dlatego stopniowo potrzebujemy mniej kalorii. Dla dobra twojego ciała musisz zmienić dietę. Ale nie możesz poświęcić swoich preferencji smakowych, nie zyskaj dodatkowych kilogramów. Aby to osiągnąć, musisz dodać trochę pokarmów do swojej diety, aby przyspieszyć metabolizm.
Produkty, które przyspieszają metabolizm
Jakie produkty należy spożywać, aby przyspieszyć proces metaboliczny? Woda, ostra papryka, herbata to tylko niektóre z produktów, które mogą przyspieszyć metabolizm. Poniżej opisano bardziej szczegółowo wszystkie stymulanty metaboliczne. Istnieje cała ich lista:
- Chude mięso i żywność zawierająca duże ilości białka (ryby, kurczak). Również w diecie muszą koniecznie zawierać tłuszcze i węglowodany, które są dostawcami składników odżywczych i są nieobecne w żywności białkowej.
- Przyprawy. Znakomicie przyspiesza metabolizm przypraw, w szczególności ostrych papryczek. Zwiększa metabolizm o 50%. Jest to spowodowane zwiększeniem częstości akcji serca. Taka awaria może zagrozić przyspieszeniu krążenia krwi, a tym samym dodatkowego zużycia energii.
- Owoce cytrusowe. Dobrze stymulują metabolizm cytryny, grejpfruta, mandarynki i innych rodzajów owoców cytrusowych. Ponadto zawierają witaminę C, która jest niezbędna do utrzymania odporności i dobrego trawienia, a także do zapobiegania chorobom wielu ważnych narządów.
- Produkty pełnoziarniste. Produkty pełnoziarniste zawierają dużo błonnika. A do jego przetworzenia organizm musi poświęcić dużo wysiłku. Dlatego organizm spędza więcej kalorii, przyspieszając procesy metaboliczne.
- Woda Jest to niezbędny element do dobrego przetwarzania substancji i spalania kalorii. Nie naciskaj mocno na soki i wodę gazowaną. Zawierają dużo cukru.
- Zielona herbata. W tym produkcie istnieje wiele przydatnych właściwości, na przykład przyspieszenie metabolizmu. W ciągu dnia musisz spożywać 3-4 filiżanki herbaty. Pomoże wydać 50-60 kalorii energii.
- Orzechy Zawierają one wystarczającą ilość białka, użytecznych tłuszczów i innych rzadkich pierwiastków śladowych. Po zjedzeniu kilku orzechów możesz zapomnieć o głodzie przez długi czas. Ale nie angażuj się w ich używanie - są bardzo kaloryczne.
Nie zapominaj również o tradycyjnej medycynie, która może pochwalić się obecnością ziół w celu przyspieszenia metabolizmu. Ale zanim użyjesz tych ziół, powinieneś skonsultować się z lekarzem i dowiedzieć się, który z nich może być przeciwwskazany. Aby poprawić metabolizm, należy przyjmować takie zioła jak sznurek, liście i korzeń łopianu, orzech, czarne kwiaty bzu czarnego, liście brzozy, szyszki chmielu, trawy jeżynowe, dzika trawa, korzeń lukrecji i trawę. Potrzebujesz jednej łyżki mieszanki zalać wrzącą wodą. Musisz nalegać jak herbata. Konieczne jest stosowanie tego bulionu między posiłkami, a także na noc.
Aby poprawić procesy metaboliczne, bardzo dobrze jest wziąć zimną herbatę ze świeżych kwiatów melisy. Wśród ziół, które są używane do przyspieszenia metabolizmu, jedną z najważniejszych roślin jest mniszek lekarski. 
Przy jego pomocy równowaga kwasowo-zasadowa zostaje znormalizowana, a funkcje wątroby zostają przywrócone. Również przy pomocy mniszka lekarskiego można leczyć stawy i miażdżycę.
Podstawą diety w celu przyspieszenia metabolizmu są dwie ważne zasady:
- jeść częściej, ale stopniowo;
- wybieraj produkty, które przyspieszają metabolizm.
Trzymając się diety, musisz pamiętać, że musisz pić tylko zieloną herbatę i czystą wodę, ale nie powinieneś nadużywać kawy. Możesz pić jedną filiżankę rano.