Wiele osób uważa, że receptury PP (prawidłowe odżywianie) na każdy dzień w przypadku utraty wagi, złożoności i potraw są bez smaku. W rzeczywistości ta opinia już dawno została odrzucona, ponieważ istnieje ogromna liczba dietetycznych potraw, które są bardzo smaczne i, co najważniejsze, zdrowe.
Włoski omlet zaspokoi głód bez wpływu na kształt.
Składniki:
Gotowanie
Włącz piekarnik na 170 stopni. Smażyć na posiekanym maśle szalotka przez trzy minuty. Wymieszaj jajka ze śmietaną osobno, a następnie dodaj sól, pieprz, porę ziemniaczaną i tymianek. Wlać powstałą mieszaninę do smażonej cebuli i smażyć przez minutę. Następnie wlać wszystko do naczynia do pieczenia i włożyć na 15 minut. w piekarniku.
Pierwsze danie, przygotowane według tego przepisu, jest łatwe, ale jednocześnie satysfakcjonujące.
Składniki:
Gotowanie
Obierz warzywa i pokrój na małe kawałki. Wyślij je do wrzącej wody, dodaj sól. Gotuj po gotowaniu przez 10 minut, a następnie dodaj oddzielone kwiatostany kapusty. Pomidory zanurzają się we wrzącej wodzie na sekundę i usuwają skórki, a następnie zamieniają je w puree i dodają do zupy po ponownym zagotowaniu. Włóż przyprawy i ponownie zagotuj. Gotuj przez 5 minut, a następnie za pomocą miksera przekręć zawartość w puree.
Smaczne i satysfakcjonujące danie, które nie jest ciężkie dla trawienia.
Składniki:
Gotowanie
Pokroić cebulę w kostkę i usunąć skórki z bakłażana i posiekać na pół pierścienia. Pomidory również pokroić na duże kawałki. Pokrój filet w kostkę i usmaż trochę na maśle. Umieść je w talerzu, a na pozostałym maśle umieść cebulę i bakłażana. Dodaj mięso, pomidory, sok z cytryny, a także przyprawy i miętę. Wlać wodę tak, aby jej poziom pokrywał zawartość do połowy. Zamknij pokrywkę i gotuj na wolnym ogniu przez pół godziny. Obierz i pokrój grzyby a po chwili dodaj je do naczynia i gotuj przez kolejne pół godziny, ale bez pokrywy. Ten przepis jest idealny do PP żywności, ponieważ nie zawiera szkodliwych produktów na rysunku.