Dzisiaj istnieje wiele różnych technik, które mają na celu pozbycie się nadwagi. Uwaga przyciągnęła wiele zimnej wody do zimnej utraty wagi. Niemieccy naukowcy twierdzą, że ta metoda jest bezpieczna i przyniesie korzyści tylko ciału.
Z regularnym zamuleniem możesz spalić nadmiar kalorie i zwiększyć tempo przemiany materii. Dzięki temu można pozbyć się obrzęków i poprawić stan skóry, stanie się gładka i elastyczna. Dodatkowo bicze są ożywcze i nadają ton całemu ciału.
Natychmiast obróć wiadro lodowatej wody, nie każdy może, dlatego zaleca się rozpocząć od ciepłego prysznica i stopniowo obniżać temperaturę. Twoim celem jest nalać około 3 litrów wody na siebie. Jeśli poczujesz dreszcz w ciele, natychmiast owinąć się ręcznikiem. Po kilku minutach szok minie, a poczujesz przypływ energii i siły. Na początku zaleca się wlewać nie więcej niż raz na 3 dni, a z czasem zwiększyć liczbę procedur do 2 razy dziennie.
Zaleca się nalewanie od stóp, najpierw, potem drugiego. Następnie powinieneś udać się do rąk i szybko przelać nad przednią częścią ciała, a następnie przejść do tyłu. Jeśli jesteś wzięty do prysznica, to na dłoniach i stopach należy przez 1 minutę, a na klatce piersiowej, brzuchu i plecach nie więcej niż 30 sekund.
Przydatne informacjeCo jest przydatne do nalewania zimnej wody teraz zorientowali się, że trzeba dowiedzieć się, jak nie szkodzić ciału. Podczas procedur ważne jest, aby słuchać sygnałów wysyłanych przez ciało. Warto pamiętać, że ryzyko schwytania zawsze istnieje. Jeśli po kilku zabiegach nadal czujesz się silny dreszcze i poczucie "szoku" nie mija, najprawdopodobniej ta metoda odchudzania nie jest dla ciebie i lepiej jest odmówić.