Pearl Odchudzanie

Wielu nie wie, że nie za popularny jęczmień można użyć do utraty wagi. Skład tego zboża obejmuje dużą ilość składników odżywczych, które poprawiają aktywność całego organizmu i pomagają w walce z otyłością.

Ta metoda odchudzania jest skuteczna, ponieważ dostarcza organizmowi wszystkich niezbędnych substancji, oczyszcza jelita, poprawia trawienie i zapewnia niezbędną energię. Ponadto nie będzie zbędne wiedzieć, ile kalorii jest w jęczmieniu, ponieważ zależy od niego skuteczność i szybkość odchudzania. Ta owsianka należy do żywności niskokalorycznej, więc tylko 100 kcal na 100 g. Krup zawiera złożone węglowodany, które są długo trawione w ciele i zapewniają uczucie sytości. Jest jęczmień fosfor niezbędne do normalizacji procesów metabolicznych w organizmie. Zawarte w składzie tego produktu i lizyny, co zwiększa szybkość podziału tłuszczu. Dzięki celulozie, jęczmień perłowy oczyszcza jelita z toksyn i produktów rozkładu, co z kolei przyczynia się do utraty wagi.

Dieta na jęczmieniu perłowym

Pierwsza opcja

Ta metoda odchudzania jest zaprojektowana na tydzień i w tym czasie można stracić do 7 kg nadwagi. Bardzo ważne jest, aby pić 1 łyżkę.30 minut przed i po tym samym czasie po głównym posiłku. woda.

1. dzień : w ciągu dnia należy zjeść 5 porcji owsianki jęczmiennej. W godzinach wieczornych dozwolone 1 małe jabłko.

Drugi dzień : działa również na perłowym jęczmieniu gotowanym w wodzie, ale można też pozwolić sobie na 2 banany. Te 2 dni będą dla Ciebie najtrudniejsze, ponieważ w tym okresie jelita są oczyszczane, a nadmiar płynu wypływa.

3 dzień : tym razem z wyjątkiem owsianki można jeść 15 orzechów i tyle samo rodzynek. Już w tym czasie zauważysz, jak twoja twarz stała się świeża, opuchlizna i obrzęk minął. Odtąd zapasy tłuszczu zaczynają się palić.

Dzień czwarty : w tym okresie porcja wieczorna może zastąpić 150 g niskotłuszczowego twarogu. Nawet w tym dniu można jeść 100 gramów niskotłuszczowej cielęciny, którą gotuje się na parze lub gotuje bez użycia soli i przypraw.

5-6 dzień : znowu jęczmień na wodzie, ale do każdego posiłku można dodać 100 gram chudej wołowiny i banana.

Dzień 7 : owsianka i wołowina.

Druga opcja

Istnieje również 5-dniowa dieta, która straci do 5 kg. W tej chwili menu jest takie samo: jęczmień perełkowy, zielona herbata bez cukru, woda i przed pójściem spać można wypić maszynę do odtłuszczania mleka.

Aby dieta przyniosła pożądany efekt, ważne jest przestrzeganie kilku ważnych zasad:

1. Podczas przygotowywania zbóż nie można używać soli, cukru i jakichkolwiek tłuszczów.
2. Jęczmień perłowy powinien być moczony przez pół dnia, a następnie gotowany przez godzinę. W rezultacie zad może wzrosnąć około 4 razy.
3. Zjedli wcześniej kromki, musieli je myć i gotować przez kilka godzin.
4. Podczas takiej utraty wagi bardzo ważne jest picie wymaganej ilości wody co najmniej 1,5 litra.
5. Wydostań się z diety na jęczmieniu perłowym trzeba stopniowo.
6. Aby zachować swój wynik, zaleca się przyniesienie porcji owsianki do zwykłej diety, najlepiej je zjeść na śniadanie. Aby zmienić, możesz dodać owoce, jagody, suszone owoce i orzechy.
7. Możesz stosować dietę na tym zbożu raz w miesiącu.

Należy rozumieć, że jęczmień perłowy nie ma zdolności spalania tłuszczu. Utrata masy ciała wynika z redukcji kaloryczności i oczyszczenia organizmu z toksyn i nadmiaru płynu.

Pomimo ogromnej liczby korzyści z utraty wagi z jęczmienia perłowego nie jest zalecane dla osób, które cierpią na problemy z przewodu pokarmowego, a także kobiet w ciąży.

• ← Jęczmień perłowy - korzyści i szkody
• Jęczmień perłowy do odchudzania →