Gruszka - korzyści i szkoda
Gruszka jest ulubionym owocem wielu, z których istnieje wiele odmian. Uważa się, że owoce te pochodziły z Chin, gdzie są uprawiane przez niewiarygodnie długi czas. Przez cały czas gruszki były cenione nie tylko ze względu na przyjemny smak, ale także z obfitości niesamowitych właściwości leczniczych. Z tego artykułu dowiesz się, jakie korzyści i szkody są zawarte w gruszy.
Korzyści i szkody związane z jedzeniem gruszek
Istnieje wiele możliwości poprawy zdrowia poprzez regularne spożywanie dojrzałych i soczystych gruszek. Jeśli kochasz te owoce, powinieneś wiedzieć, jakie potencjalne korzyści przynoszą ciału. Od dawna uważane są nie tylko za smaczny produkt, ale także jako narzędzie leczące do osiągnięcia tych celów:
- wzmocnienie sił odpornościowych organizmu;
- przeciwdziałanie jakimkolwiek procesom zapalnym;
- ochrona ciała przed narażeniem na toksyny;
- pomoc w przypadku zaburzeń jelitowych;
- aktywne działanie przeciwko robakom;
- poprawa układu sercowo-naczyniowego;
- środek przeciwkaszlowy;
- zmniejszona gorączka;
- poprawa funkcji tarczycy.
Jeśli mówimy o niebezpieczeństwach gruszek, istnieje tylko jedno przeciwwskazanie - wrzód żołądka . W tym przypadku nie zaleca się żadnej żywności, która jest pełna błonnika i gruszek - nie jest wyjątkiem.
Korzyści i szkody suszonych gruszek
Suszone gruszki - produkt jest pyszny, ale wysokokaloryczny: na 100 g odpowiada 249 kcal. Ci, którzy chcą stracić te dodatkowe funty, lepiej pozostać na świeżej wersji, ale wszyscy inni mogą odnieść największe korzyści z tego produktu.
Suszone gruszki są popularnym lekarstwem. W szczególności są one wykorzystywane jako takie narzędzia:
- utrwalacz;
- moczopędny;
- przeciwgorączkowy;
- przeciwdrobnoustrojowy;
- środek przeciwkaszlowy.
Co więcej, suszona gruszka pomaga radzić sobie z problemami trzustki, a ponadto - pozwala usuwać toksyny i odpady z organizmu.
Jeśli mówimy o potencjalnej szkodzie, jaką suszone gruszki mogą wnieść do organizmu, wówczas można zauważyć tylko niezgodność z mlekiem: taka kombinacja może powodować rozstrój żołądka. Ale z produktami mleczarskimi - na przykład kwaśną śmietaną, twarogiem, jogurtem - można łączyć gruszki. Jednak do tych celów rzadko wybieraj suszoną wersję owocu.
Korzyści i szkody wysuszonej gruszki
Suszona gruszka jest interesującym deserem, który nie zawiera dodatkowych substancji słodzących, dlatego może być stosowany w diecie diabetyka, wątrobowca lub po prostu osoby odchudzającej. Regularnie zastępując zwykły deser gruszkami, osoba nie tylko wzbogaca organizm w witaminy i minerały, ale także uczy się bardziej naturalnego pożywienia.
Gruszki do utraty wagi
Gruszka jest naturalnym kompleksem witamin, ponieważ w swoim składzie ma prawie pełny zakres: A, B, C i E, a także żelazo, fosfor, wapń, potas, cynk i magnez. W okresie aktywnej utraty wagi, gdy znacznie redukujesz kaloryczną zawartość diety, organizm często cierpi na brak witamin, a włączenie się w dietę gruszki może pomóc. 
Ponadto, aby pomóc w korekcji wagi, pomaga gruszka i ze względu na dużą ilość aktywnego błonnika w kompozycji, która jest najskuteczniejsza do oczyszczenia jelita i poprawy perystaltyki. Ważne jest, aby znać miarę - wystarczy tylko jedna lub dwie gruszki dziennie, ale nie jest już dłużej pożądane używanie więcej.
Warto zauważyć, że ten owoc jest bardzo bogaty w kalorie ze względu na dużą ilość naturalnych cukrów w kompozycji, dlatego zaleca się jeść przed godziną 14.00. Jednak owoce na czczo również nie są zalecane: ze względu na dużą ilość aktywnych włókien gruszka może uszkodzić śluz. Najlepiej byłoby zjeść gruszkę jako drugie śniadanie - byłaby to najlepsza opcja na odchudzanie.