Psychologia i związki Samorozwój

Równowaga emocjonalna

Zawsze jesteśmy trochę zazdrośni tym, którzy potrafią zachować łatwy stosunek do życia w tym zwariowanym świecie. Jak udaje im się znaleźć równowagę i utrzymać tę równowagę? To tajemnica, ponieważ większość z tych ludzi odpowie na coś nieczytelnego, na przykład: "Żyję zgodnie z własnym sumieniem, staram się nikogo nie urazić, i to w porządku".

Jak przywrócić spokój?

Zaczekajcie, może ci ludzie mają rację i nie ma tajemnicy, ponieważ każdy może pamiętać czas, kiedy wszystko jest w porządku, nie ma wewnętrznych konfliktów (macica matki i dzieciństwo nie są brane pod uwagę). Okazuje się, że wiemy, jak znaleźć spokój, tylko że trochę zapomnieliśmy. Pamiętasz, jak to się stało, nie? Cóż, musimy pamiętać, to dobry sposób na odzyskanie spokoju ducha.

  1. Zapamiętaj czas, w którym wszystkie dobre rzeczy zmieniły się od tego momentu.
  2. Oczywiste jest, że było wiele zmian. Szukaj wśród nich takiego, które tak zmieniło twoje życie, zrobione z pewnej siebie i spokojnej kobiety, niezrównoważonej, histerycznej osoby.
  3. Poszukaj sposobu na zmianę sytuacji. Nie bójcie się kardynalnych zmian, będzie już za późno, gdy serce przestanie bić. Ale zanim zmienisz coś, zdrowe myśli nie przeszkadzają.

Spójrzmy na mały przykład.

  1. Kiedy wszystko było dobrze? Kilka lat temu.
  2. Czym jest teraz to, czego nie było? Tak, była ta głupia robota!
  3. Jak myślisz, dlaczego ona jest? Rano wódz krzyknął: czy myślisz, że jesteś zdolny do czegoś więcej, czy robisz to, czego nie jesteś zainteresowany?
  4. W zależności od odpowiedzi na poprzednie pytanie i konieczne będzie podjęcie działań, które pomogą ci osiągnąć równowagę psychiczną. I pamiętajcie, kiedy zdecydujecie, tak będzie, wasze życie jest w waszych rękach.

10 przykazań równowagi mentalnej

Jeśli nie pamiętasz czasu, kiedy byłeś w harmonii z samym sobą, potrzebujesz przepisu na znalezienie spokoju ducha. Przestrzeganie kilku zasad, tzw. Przykazań równowagi psychicznej, może pomóc w osiągnięciu tego.

  1. Zawsze i wszędzie myślimy tylko o dobru. Myśli są materialne, myśląc o złych rzeczach, programujemy się źle. A dla duchowej harmonii potrzebne są tylko dobre myśli. Dlatego trenuj się, aby zawsze mieć nadzieję na najlepsze i nigdy nie zezwalaj na myśli o złym wyniku.
  2. Naucz się być wdzięczny. Łatwo narzekać na życie, może wszystko zmartwić: deszcz, złamana pięta, nagana od władz. I spróbuj podziękować życiu za to, co ci dała. Praca, dom, rodzina, bogactwo - czy to wszystko tam jest? Więc powiedz o życiu dzięki za każdy przedmiot.
  3. Wystrzegaj się wysokiej samooceny. Tak, możesz dostać coś lepszego niż inni, ale to nie znaczy, że musisz być dumny. Być może ci, którzy Cię otaczają, są genialni w innych dziedzinach. Co więcej, zawyżone poczucie zarozumiałości zapobiega trzeźwej ocenie sytuacji, która prowadzi do rozczarowania.
  4. Nie bój się trudności. Możesz pokonać którekolwiek z nich i ulegając niezdecydowaniu, możesz tęsknić za szczęśliwą chwilą.
  5. Awarie nie są powodem do rezygnacji. Naucz się korzystać z nich. Odzyskałeś, a ulubiona bluzka nie pasuje na klatkę piersiową? To jest powód, aby pokazać wspaniały dekolt! Szef powiedział, że się mylisz? Pamiętaj błędy i nie powtarzaj.
  6. Nie przestawaj. Czy ominąłeś kogoś? Niezwykłe, ale nie jest to powód, by spocząć na laurach, nie ma ograniczeń co do doskonałości. Zasada ta ma zastosowanie zarówno w sferze zawodowej, jak i do samorozwoju.
  7. Naucz się cieszyć życiem. Pamiętaj, jak dzieci patrzą na świat z szeroko otwartymi, radosnymi oczami. Jesteś więc zaskoczony pięknem biegnących chmur, łaską spadającego liścia - jesteś otoczony przez najpiękniejsze, najlepsze. Więc nie przegap tego!
  8. Nie wstydź się tego, co masz. Czy masz niesamowity wygląd, dobrą pozycję, stabilny dochód? To naturalne, że się to podoba, ale nie pozwól, aby bogactwo (jakakolwiek materialna rzecz) wzięło cię w posiadanie. jak znaleźć spokój Nie idź z okazji komfortu i uznania, bo raz dla ciebie był "raj w chacie".
  9. Szukaj swojego szczęścia w trosce o innych. Często nie czujemy się szczęśliwi tylko dlatego, że myślimy tylko o sobie. Ale warto się dzielić z innymi i dbać o innych, gdy rzeczy się zmieniają. Wszyscy chcemy być kimś potrzebnym.
  10. Zaufaj Bogu. Mówi się, że ten, kto nie wierzy w nic, jest żywym trupem. Każdy Bóg ma swoje, nie ma znaczenia - chrześcijański, muzułmański czy pogański - musimy wierzyć, że nasze istnienie ma wyższy cel, jest to najsilniejsza zachęta, aby nie łamać i nie kontynuować.