Para jogi

Ćwiczenie jogi dla dwojga może zaszokować najbardziej zaawansowanych i współczesnych ludzi: w klasie możesz zostać poproszony o rozebranie się nago, sparowanie z nieznajomym, a jednocześnie powiedzą, że traktują go jak skrzep energetyczny.

Ale w rzeczywistości para jogi nie jest sektą, a nie rozpustą. To całkiem przyzwoite zajęcie, trening - tylko nie mięśnie, ale energia wewnętrzna. Z pomocą asana Para ludzi jogi pozbywa się bloków energetycznych, od hiperseksualności, od kompleksów. Zasadniczo praktyka parowania jogi można nazwać z czystym sumieniem treningiem psychologicznym. A jeśli cel i rezultat są takie same, to środki osiągania są nieco inne. W ćwiczeniach z parą jogi możesz być przeszkadzany przez zbyt bliski, intymny kontakt z nieznajomym i terapią grupową - zostaniesz rozebrany do naga własnymi słowami i opowieściami o twoich osobistych uczuciach, wydarzeniach, problemach.

Na Zachodzie joga dla początkujących jest bardzo popularna. Jest to często nazywane Trust Yoga (joga zaufania), a my nadal mamy nazwę "lazy yoga". Piękno treningu par (możesz nawiązać kontakt z partnerem seksualnym, przyjacielem, dziewczyną, dzieckiem lub nieznajomym - efekt psychologiczny będzie inny) polega na tym, że będziesz w stanie opanować asany, które wcześniej nie były ci dane. Ponadto główną zaletą jest to, że jest to naprawdę "zaufanie" - kiedy angażujemy się w pary, uczymy się ufać ludziom.

Para jogi jest podobna do masażu jogi lub tantra joga. W takich przypadkach nie jest ukierunkowany na rozwój fizyczny, ale na wzmacnianie i harmonizowanie energii seksualnej.

Ćwiczenia

Kiedy pracujesz z partnerem, musisz reprezentować go jako męski ucieleśnienie energii. Nie zwracaj uwagi na jego osobowość, co on dla ciebie znaczy. To tylko twój partner i robisz siebie dla siebie z dużą ilością energii.

Ma na celu uzyskanie odpowiedniego stanu, relaksującego. Podnieśli się, postawili stopy na szerokości miednicy, stopy równolegle, kolana ugięte, miednica do przodu, szyja z powrotem, szczyt korony. Ramiona zwisają, ręce wolne. Po prostu opuść i rozluźnij ciało, podnosząc się do palca i poruszając się, jakby wibrując. Całkowicie zanurz się w swoich zmysłach, zrelaksuj swoje ciało. Płynnie zatrzymujemy się. Dbaj o siebie, podążaj za doznaniami, poczuł kontakt pięty z podłogą.
Przesuń punkt kontaktowy do wierzchołka, weź głęboki oddech, otwórz oczy, zwróć się do partnera. Patrząc w oczy partnera, musisz pozostać w sobie podczas patrzenia, ale nie skupiać się na partnerze. Teraz partnerzy ustanawiają wspólny rytm oddychania, ruchy stają się synchroniczne, ciało jest zrelaksowane. Możesz się poruszać razem. Robimy mały krok do siebie, ręce z rękami skierowanymi na siebie, bez dotykania. Staraj się poczuć energię pochodzącą z dłoni partnera i promieniujmy w jego partnerce.
Odwróć się do siebie, całkowicie kontaktuj się z plecami. Dwa punkty kontaktu - w okolicy kości krzyżowej i okolicy łopatki. Oparli się o siebie, ciało się rozluźniło. Odrobinę krok do przodu, pochylony jeszcze mocniej. Sprawa musi być pionowa. Kolana lekko zgięte. Ręce zwróciły dłonie ku sobie, nie dotykając ani nie wyczuwając przepływu energii partnera. Narysuj razem palcami. Możesz trzymać opuszkami palców. Zamknij oczy, idź do tych odczuć, dotknij się nawzajem. Ramiona są zrelaksowane, postrzegasz swojego partnera jako uniwersalną męską lub żeńską energię.
Kończymy, odwracamy twarze do siebie. Dziękuję partnerowi, przytulam go. Kiedy obejmujemy orkiestrę, nie trzymaj się jej, ale po prostu dziękuj. Pół kroku do tyłu, namaste - skłonili się do siebie.