Pomarańcze w czasie ciąży
W okresie ciąży dziecko często chce czegoś oryginalnego i egzotycznego. Dlatego wiele przyszłych matek przyciąga cytrusową, soczystą miazgę, która ma niesamowity cierpki smak. Jednak owoce te nie są "rodzime" dla naszych szerokości geograficznych, co powoduje, że kobiety w ciąży mają pewne wątpliwości co do korzyści płynących z ich stosowania. Zastanówmy się, czy możliwe jest spożywanie pomarańczy podczas ciąży i jakie warunki muszą być przestrzegane.
Zaletą pomarańczy, w przeciwieństwie do innych owoców, jest to, że są importowane z gorących krajów i są dostępne o każdej porze roku. Są to naturalne błonnik roślinny, węglowodany, białka, tłuszcze, kwasy organiczne, witaminy C, A, H, E, PP, B1, B2, B3, B6, B9, mikro i makroelementy (kobalt, jod, żelazo, magnez, sód, potas, wapń, miedź, fluor itp.)
Dzięki temu pomarańcze w czasie ciąży mogą być bardzo przydatne dla przyszłej mumii. Mają następujący wpływ na organizm:
- doskonale wspierają wzmocnienie odporności;
- łagodzić zaparcia;
- poprawiają funkcjonowanie wątroby i serca;
- zwiększyć metabolizm, przyczyniając się do skuteczniejszej eliminacji toksyn;
- niższe ciśnienie krwi;
- zwiększyć apetyt i znacząco poprawić trawienie;
- wzmacniają kości i zęby;
- zapobiec odklejenie łożyska, rozwój poważnych wad wewnętrznych płodu, a nawet pojawienie się toksykozy, ze względu na wysokie stężenie witaminy B9.
Istnieje opinia, że pomarańcze, zjedzone podczas ciąży, mogą wywołać pojawienie się skazy w okruchach. Opinia ta ma prawo istnieć, ale nie warto całkowicie rezygnować z tych owoców. Wielu ekspertów zaleca nawet jedzenie pomarańczy podczas ciąży we wczesnych stadiach, ponieważ zawiera dużo kwasu foliowego, korzystnego dla rozwoju ośrodkowego układu nerwowego i innych narządów płodu. Dlatego po poznaniu długo oczekiwanej ciąży nie spiesz się, aby całkowicie wykluczyć te owoce cytrusowe z menu. Jednak zacznij od 1-2 lobules i nie jedz więcej niż 1-2 małych owoców dziennie.
Szczególnie ostrożny przy używaniu pomarańczy podczas ciąży powinien być w drugim trymestrze. W tym czasie układ odpornościowy dziecka zaczyna aktywnie tworzyć, więc istnieje możliwość pojawienia się w nim alergii nawet podczas okresu domacicznego. Z biegiem czasu ryzyko wzrasta, więc w 3. trymestrze pomarańcze podczas ciąży nie powinny być często włączane do menu: wystarczy raz lub dwa razy w tygodniu. Ponadto, owoce są przeciwwskazane w przypadku wrzodów żołądka i jelit zapalenie żołądka, towarzyszy wysoka kwasowość.