Orzechy do karmienia piersią
Orzechy są doskonałym źródłem niezbędnych dla każdego organizmu nienasyconych kwasów tłuszczowych, witamin, a nawet białka. Dlatego lekarze zalecają włączenie ich do diety. Ale co jeśli kobieta ma dziecko, czy można nakarmić orzechy. Dajmy odpowiedź na tego rodzaju pytanie, mówiąc szczegółowo o zaletach orzecha włoskiego.
Jakie orzechy są dostępne do karmienia piersią?
Warto zauważyć, że produkt ten nie jest zabroniony podczas laktacji. Jednak przed wprowadzeniem do diety kobieta powinna wypróbować połowę nakrętki i obserwować reakcję od strony okruchów. Jeśli go nie ma, to stopniowo można zwiększyć porcję. Ale lekarze nie zalecają spożywania więcej niż 20 g tego przysmaku dziennie.
Warto zauważyć, że skład, a także korzystne właściwości orzechów, jest inny. Na przykład Orzechy sosny podczas aktywnego karmienia piersią jest najlepszą opcją. Mają niską alergenność, są dość łatwo przyswajalne przez organizm, nie podrażniają jelita matki. Oleje zawarte w cedrze mają ogromny wpływ na szybkość procesów regeneracyjnych w organizmie, co jest ważne dla kobiet w okresie poporodowym. Ponadto orzech ten ma dobre właściwości bakteriobójcze i przeciwzapalne.
Przydaje się również orzech migdałowy, stosowany do karmienia piersią. Przede wszystkim warto zauważyć, że doskonale pomaga zwalczyć zmęczenie i wyczerpanie, które są spowodowane przez ostatnie porody. Jest zobowiązany podobnym działaniem do dużej ilości przeciwutleniaczy obecnych w kompozycji migdały.
Orzechy nerkowca, takie jak orzechy laskowe, mogą być spożywane w małych ilościach po karmieniu piersią. Konieczne jest jednak upewnienie się, że nie ma reakcji ze strony małego organizmu.
Nie możemy o tym powiedzieć orzech, co jest najczęstsze na europejskich szerokościach geograficznych. Jedzenie jest również możliwe podczas karmienia piersią. Najlepiej wyczyścić ciemną skórę. W tej formie można przechowywać nakrętkę i lodówkę. Konieczne jest nabycie w powłoce.
W żadnym przypadku nie należy jeść smażonych, solonych orzechów podczas karmienia piersią. W tej formie ich użyteczne właściwości zostają częściowo utracone.
Który z rodzajów orzechów lepiej nie używać podczas laktacji?Podczas karmienia piersią, brazylijska nakrętka korzystnie nie wchodzi w skład diety. Chodzi o to, że ma zwiększoną alergenność. Ponadto, egzotyczne gatunki mogą powodować alergie u matki.
Nie jedz orzeszków ziemnych. W swej istocie nie jest to nawet orzech, ale owoc należący do rodziny roślin strączkowych, ponieważ rośnie w ziemi. Fakt ten jest wyjaśnieniem częstego zatrucia pokarmowego, które występuje po jego użyciu. Wynika to z faktu, że często orzeszki ziemne tworzą symbiozę z różnymi rodzajami grzybów, co w konsekwencji prowadzi do negatywnych konsekwencji.