Muzyka do aerobiku
Rytmiczna muzyka do aerobiku jest bardzo ważna dla treningu i budowania choreografii. Również profesjonalna muzyka do aerobiku wpływa na prawidłową budowę cyklu ćwiczeń, ustawia pożądane tempo i intensywność.
Regularne utwory i specjalistyczne utwory aerobowe to zasadniczo różne rzeczy. Trening aerobowy jest bardziej uporządkowany, a zawiera niezbędne wstawki i muzyczne kwadraty. Również aerobik do muzyki jest bardziej produktywny, ponieważ bez rytmu treningu treningowego byłoby nudne i mało interesujące.
Takie ścieżki są odpowiednie:
- Hot Star Amar - indyjska arabska muzyka klubowa Taebo Ta;
- Daj mi - muzyka do aerobiku;
- Dj Bacon - muzyka do fitnessu i aerobiku;
- The Roots-The Seed (2.0);
- Paul Oakenfold feat. Brittany Murphy - Faster Kill Pussycat;
- Graffiti Girls - Sexy! Nie Nie;
- Bond-Atlanta;
- Beyonce - Sweet Dreams;
- Kolekcja KSU Lebedev.TV & Sasha Vista - Ulica;
- IBWT - Lady Waks Guest MIX;
- DJ Torrent - Electro Club Energy;
- Projekt Atomic - Breakdance;
- California Ave & Nita - Crazy Love.
Muzyka do aerobiku
Muzyka do aerobiku powinna być wybierana z wielką starannością. Lepiej dać pierwszeństwo tym kompozycjom, które lubisz najbardziej. Wiele badań wykazało, że przyjemna i szybka muzyka do aerobiku pomaga radzić sobie z negatywnymi emocjami, a wraz z fizycznym obciążeniem wznawia harmonię w tobie.
Główną cechą każdej muzyki jest tempo. Aby wybrać właściwe produkty, musisz wziąć pod uwagę rodzaj treningu, który robisz. Tak więc, muzyka do aerobiku sportowego, rozciągania, callanetics powinna być mierzona i spokojna. Z podobną muzyką w tle, twoje zajęcia nie będą monotonne i możesz skoncentrować się na ćwiczeniach w jak największym stopniu.
Muzyka do aerobiku tańca powinna być bardziej energiczna. Rytmiczna muzyka do aerobiku pomoże Ci wykonywać ćwiczenia o pożądanej amplitudzie i złapać pożądany rytm.
Kiedy planujesz wybór muzyki, zawsze pamiętaj, że na początku treningu zawsze jest rozgrzewka, więc przez pewien czas podnieś piosenkę w umiarkowanym tempie. Pod koniec treningu zawsze powinien być zaczep, odpowiednio relaksująca, spokojna i kojąca melodia będzie pasować do tej części treningu.
W każdym razie zawsze preferuj te kompozycje, które wywołują pozytywne emocje, ponieważ, jak powiedzieliśmy, odpowiednie tło pomoże ci się zrelaksować tak bardzo, jak to możliwe i nie myśleć o zmęczeniu.
Muzyka do aerobiku dla dzieci
Aerobik dziecięcy to nie tylko dodatkowa aktywność, ale niezbędna część procesu edukacyjnego, niezbędna do kształtowania zdrowego ciała dziecka. Od półtora roku możesz robić aerobik. Jedyną rzeczą jest zwrócenie uwagi na czas. Na przykład, dla dziecka do dwóch lat wystarczy 10-15 minut dziennie. Ale z każdym następnym rokiem ten czas musi zostać zwiększony. Już od trzech lat dziecko może uprawiać sport do pół godziny. Ale znowu te liczby są dość arbitralne i zależą od zdrowia dziecka i tolerancji samych treningów.
W aerobiku dla dzieci bardzo ważną częścią treningu jest również odpowiednio dobrana muzyka. Trudno jest nauczyć dziecko, aby natychmiast ćwiczyło i koncentrowało się na ćwiczeniach w sposób, w jaki robią to dorośli. Najczęściej takie treningi są podzielone na dwie części. 
etap: sport i zabawa. Gra powinna być programem obowiązkowym, ponieważ dziecko ulega zmęczeniu nie tylko fizycznie, ale także psychicznie podczas treningu. Aby nie wywoływać negatywnych emocji w tym sporcie, konieczny jest relaks lub, jak twierdzi instruktor fitness, odpoczynek w grze dla dziecka z muzyką.
Odpowiednio dobrana muzyka powinna być rytmiczna i emocjonalna. Bardzo często trener używa wycinków z kreskówek dla dzieci, które są znane dzieciom - piosenki o małych kaczuszkach, czekoladzie i torze aerobiku dla Bobika. Zainteresowanie dziecka aerobikiem zależy od prawidłowego podejścia instruktora fitness. Zaszczepiając dziecku zamiłowanie do sportu, możesz być pewien, że jako dorosły łatwo będzie utrzymać zdrowie i kondycję.