Pierwsza pomoc w przypadku kontuzji
Zaangażowani w sport, nawet pozornie najbezpieczniejsi, nie jesteśmy ubezpieczeni od obrażeń. W każdym razie, możemy znaleźć się w sytuacji, w której dana osoba musi udzielić pierwszej pomocy w przypadku obrażeń przed przybyciem lekarzy. Rozważ obrażenia, jakie możemy napotkać w życiu codziennym.
Klasyfikacja i rodzaje obrażeń
Wszystkie urazy można podzielić na dwie grupy:
- otwarty (uszkodzona pokrywa ciała);
- zamknięte (obrażenia wewnętrzne, w których skóra pozostaje nietknięta).
Ze względu na uszkodzenia obrażeń może być:
- samotny (gdy jeden organ jest uszkodzony);
- wielokrotność (seria podobnych obrażeń);
- połączone (uszkodzenie w tym samym czasie układu mięśniowo-szkieletowego i narządów wewnętrznych);
- połączone (obrażenia z dwóch lub więcej czynników traumatycznych).
Według stopnia ciężkości urazy są podzielone na:
- płuca (siniaki, rozciągnięcie);
- średni (skręcenia, złamania);
- ciężkie (wstrząśnienie mózgu).
Zawodowo zajmujemy się sportem, ale wcześniej czy później staniemy przed kontuzjami sportowymi. Takie urazy są spowodowane nadmiernym wysiłkiem fizycznym, który prowadzi do uszkodzenia mięśni i tkanki łącznej. Są to siniaki, skręcenia, skręcenia, złamania więzadeł, złamania kości, uszkodzenia stawów.
W specjalnej grupie obrażeń można zidentyfikować uszkodzenia stawów. Mogą to być stłuczenia stawów, skręcenia i więzadła stawów, dyslokacje. Lub bardziej poważne obrażenia - złamania stawu.
Przy takich urazach naczynia włosowate mogą pękać, powstają procesy zapalne, którym towarzyszy obrzęk i obrzęk miejsc zranienia. Dlatego terminowa i kompetentna pierwsza pomoc w przypadku urazów pomaga uniknąć poważnych konsekwencji urazów, ponieważ mogą być dość poważne.
Pierwsza pomoc w przypadku kontuzji
Ogólne zasady pomocy:
- wyeliminować wpływ na ciało czynników szkodliwych, ocenić stan ofiary;
- określić charakter i dotkliwość szkody, największe zagrożenie i kolejność pomocy;
- przeprowadza działania w celu udzielenia pomocy ofierze w trybie pilnym;
- w razie potrzeby wezwać pogotowie ratunkowe.
Podstawowe zasady udzielania pierwszej pomocy:
- gdy siniaki narzucają bandaż ciśnieniowy, stosuj zimno, wywołuj spokój;
- z urazami głowy, "zimno" jest stosowane do głowy i całkowity odpoczynek jest tworzony dla rannych przed przybyciem lekarzy;
- z urazem kręgosłupa, delikatnie (tak, aby ciało się nie ugięło), aby odwrócić ofiarę twarzą w dół, w tej samej pozycji, przetransportować ofiarę do szpitala;
- przy zwichnięciu kończyn konieczne jest zapewnienie unieruchomienia zranionej kończyny przed przybyciem lekarzy;
- przy rozciąganiu więzadeł (najczęściej w stawach skokowych i nadgarstkowych) pomoc polega na ciasnym bandażowaniu, zapewniając odpoczynek i stosowanie zimna. Zraniona kończyna powinna zostać podniesiona;
- w przypadku złamań konieczne jest zapewnienie unieruchomienia kości w miejscu złamania za pomocą specjalnych opon lub dostępnych narzędzi;
- w przypadku urazów stawu konieczne jest zapewnienie całkowitego unieruchomienia stawu przed przybyciem lekarza;
- Rany powinny być przemyte nadtlenkiem wodoru i potraktowane jodem.
Rehabilitacja po urazach
Nie zaniedbuj zaleceń lekarzy dotyczących rehabilitacji po urazach. Odpowiednio dobrany zestaw ćwiczeń i procedur przyczynia się do szybkiego odzyskania i utrwalenia wyniku już uzyskanego w trakcie leczenia. Metody rehabilitacji obejmują masaż, fizykoterapię, fizjoterapię, terapię manualną, stymulację biomechaniczną itp.