Psychologia i związki Poznaj siebie

Kryzys wieku średniego u kobiet - objawy

Do niedawna można było rozważyć tylko jak pokonać kryzys wieku średniego mężczyzn, a obecność jego objawów u kobiet została wybrana do zignorowania. Ale dzisiaj, zwłaszcza w przypadku dużego obciążenia kobiet, kwestia ta stała się bardzo istotna.

Jak przezwyciężyć objawy kryzysu wieku średniego u kobiet?

Męski kryzys zaczyna się około 40-45 lat, a kobiety mają do czynienia z nim dziesięć lat wcześniej. Opinia publiczna ponosi winę za to, biorąc pod uwagę, że kobieta powinna zarządzać wszystkim przed ukończeniem 30 lat: rodzić dzieci, odbywać się w zawodzie i stworzyć przytulne gniazdo dla rodziny. Dlatego, w przypadku braku jakiegokolwiek elementu do tego progu, dziewczęta zaczynają zanurzać się w otchłań refleksji nad ich porażkami.

Oprócz obaw, aby nie pasowały do ​​ogólnie przyjętego obrazu udanej pani objawy kryzysu wieku średniego u kobiet obejmują:

  • poczucie, że wszystko jest już spóźnione, nie będzie żadnych odkryć i pozytywnych zmian;
  • brak pewności siebie z powodu pojawiających się związanych z wiekiem zmian w wyglądzie;
  • poczucie pustki, zmęczenie, niemożność cieszenia się życiem.

Kiedy kobiety przechodzą kryzys wieku średniego, świadomość aktualnej sytuacji nie nadchodzi natychmiast. Pewna apatia i depresyjny nastrój obciążają zmęczenie, wolą nie dochodzić do sedna prawdziwych przyczyn. Ale jeśli już określiłeś swój stan jako kryzys, poniższe wskazówki pomogą ci poradzić sobie z tym.

  1. Realizm . Proces starzenia się w ciele nie zatrzymuje się, więc musisz wziąć tę chwilę. Ale możesz wiele dostosować właściwe odżywianie , opieka sportowa i osobista.
  2. Zmiana wzroku . Możesz zdobyć nowe szczyty w każdym wieku, więc jeśli przestaniesz płakać i myślisz, jak osiągnąć to, czego chcesz, wszystko będzie możliwe.
  3. Nie zwlekaj . Po co czekać na odpowiedni moment, w którym większość pragnień można od razu osiągnąć?
  4. Akceptuj . Nie neguj swojego stanu, może czujesz się, a nie w najlepszy sposób, ale nie daj się zwieść. Okres ten można wykorzystać nie do żałowania utraconych możliwości, ale do analizy postępu i wyznaczania nowych celów.