Melon na odchudzanie
Początek jesieni zawsze dotyka mnóstwem wielobarwnych owoców i warzyw na półkach. Cóż, nie ma sposobu, żebyś mógł się oprzeć, by kupić jakiś owoc, którego w zasadzie nie lubisz szczególnie. I nie trzymaj. Jesień to naturalny czas dojrzewania wszystkich witaminowych smakołyków naszego regionu. Nie przechodź obok i melonów, teraz przekonamy Cię o tym!
Jak wiesz, zawsze musisz schudnąć. Tylko ciało odsunęło się od poprzedniej "ekspresowej diety", ponieważ nadszedł czas, aby przygotować się do następnego dnia wyładunku, aby ujarzmić wszystkich na jakimś zwyczajnym wydarzeniu. W końcu nie możesz zająć pozycji? Oferujemy Państwu nowy sposób na zmniejszenie masy ciała z przyjemnością - melon.
Jesienią czasami organizuje się arbuz lub dni jabłek, ale niewiele osób nazywa melon produktem odchudzającym. Rozpocznijmy proces poznania od listy składników odżywczych w tym jadalnym promieniującym słońcu jesieni:
- witaminy z grupy B, A, C, PP;
- potas, żelazo, krzem, wapń, sód;
- chlor, fosfor, mangan, siarka, miedź, fluor, cynk;
- kwasy nikotynowy, foliowy i panteinowy;
- kwasy organiczne;
- pektyny i substancje azotowe.
Witamina C w melonie jest znacznie większa niż w kolorze pomarańczowym, a zawartość wapnia wielokrotnie przewyższa ilość wapnia w mleku. Wszystkie inne witaminy w melonie są również zawarte w stałych dawkach. Melon to 20% cukru, nie zawiera tłuszczu ani cholesterolu. Absolutnie cały melon jest użyteczny: a mięso, skóra, a nawet nasiona.
Przejdźmy do leczniczych właściwości melona, a także poznaj jego korzyści dla utraty wagi:
- melon jest dobry dla serca ze względu na wysoką zawartość potasu i sodu;
- substancje zawarte w melonie, biorą udział w procesie tworzenia krwi;
- melon skutecznie oczyszcza przewód pokarmowy;
- jak arbuz, ma wyraźny efekt moczopędny;
- służy jako profilaktyka miażdżycy, ponieważ zapobiega gromadzeniu się cholesterolu;
- korzystny wpływ na układ nerwowy, poprawia nastrój, ponieważ promuje produkcję serotoniny;
- przydatne w chorobach zakaźnych;
- poprawia stan nerek, żółci i pęcherza.
Oto taka skromna lista właściwości. Jeśli chodzi o odchudzanie, to świetnym sposobem na utratę kilku kilogramów będzie dzień postu na melonie. Przez jeden dzień można jeść tylko melon (1,5 - 2 kg w 5 przyjęciach), pić wodę, wywary z owoców róży lub zielonej herbaty.
Ponadto, możesz bezpiecznie i bez ograniczeń, proszę się koktajle owocowe z melonem. Na jedną porcję będziesz potrzebować:
- 200 g pulpy melonowej;
- lód.
Melon pokrojono w drobną kostkę, zmiażdżono w blenderze i podano w szklance z lodem.
Środki ostrożności:
- Melon ma wysoką zawartość cukru, więc diabetycy nie mogą go jeść;
- melon spożywany jest osobno, w przerwach między głównymi posiłkami;
- nie można jeść melona zaraz po posiłku, nawet jako deser;
- Melon nie może pić zimnej wody ani napojów z kwaśnego mleka;
- Melonu nie zaleca się kupować w przydrożnych straganach ze względu na możliwą wysoką zawartość azotanów;
- melon musi być dojrzały;
- znakiem dojrzałości nie jest kolor skóry i miąższu (melon może być zielony), ale smak.
Melon dla urody
Dziś w wielu elitarnych salonach robimy maski i zawijamy melona. Jak się okazało, melon spowalnia proces starzenia, ponieważ odżywia włókna kolagenowe i zawiera je szczególnie 
ważnym przeciwutleniaczem jest likopen. To on jest w stanie chronić elastan i kolagen w skórze. Ponadto melon chroni skórę przed szkodliwym działaniem promieniowania UV, a także utrwala opaleniznę.
Jeśli twoja jedyna wątpliwość brzmi: czy przytyje z melona, odpowiemy ci jednym "ale". Z melona nie przytyje, jednak ze względu na wysoką zawartość fruktozy zaleca się jeść rano.
A najważniejsze jest, aby schudnąć i cieszyć się melonem z korzyściami zdrowotnymi.