Mandarynki - korzyści i szkody
Ludzie, którzy mają szczęście urodzić się w latach niedostatku, wiedzą, jakie są mandarynki. Te święta, Nowy Rok i zapach tych owoców cytrusowych nadal kojarzą się z prezentami choinkowymi. Powodem jest to, czy w towarzystwie, czy w specjalnej kompozycji olejków eterycznych, ale mandarynki mogą naprawdę pomóc w radzeniu sobie z bluesa i przygnębiony . Już przynajmniej to jest powód, aby je mieć w okresach zwiędłego nastroju.
Co to jest przydatne mandarynki?
Ponieważ mięso nie jest jedyną rzeczą przydatną w mandarynkach, osobno rozważymy skład zarówno miąższu, jak i skórki.
- cukier - około 50%;
- kwas cytrynowy;
- witaminy z grupy B, PP, K, E, C, D;
- glikozydy;
- olejki eteryczne;
- sole wapnia, żelaza, fosforu, magnezu, potasu.
Skład skórki mandarynki:
- beta-karoten - prowitamina A;
- witamina C;
- witamina P;
- kwasy organiczne;
- alfa limonen, aldehydy, cytral, eter metylowy.
Zapytaj dziecko, czy mandarynki są przydatne, a on, pamiętając o przyjemnym smaku tych ulubionych owoców cytrusowych, pośle cię natychmiast do sklepu. Mandarynki mogą być szczególnie przydatne dla dzieci - w okresach przeziębienia i grypy dzieci często odmawiają stosowania bez smaku leków. Oczywiście nie możesz postawić mandarynek na swoich nogach, ale bardzo efektywnie oferujesz barter swoim dziecku. Ponadto sam mandaryna pomaga obniżyć temperaturę, wzmocnić układ odpornościowy, a także łagodzić kaszel.
Antyśluzowe działanie mandarynek wynika z fenolowego aminokwasu, który ma korzystny wpływ na oskrzela, a kwas askorbinowy jest dobrze znanym pomocnikiem w ARD.
Mandarynki są przydatne w układzie sercowo-naczyniowym. A raczej akcja ta ma przegrody między płatkami - białe filmy, które chętnie usuwamy. Te białe sieci zawierają glikozydy - zapobiegają odkładaniu się cholesterolu na ściankach naczyń krwionośnych.
Mandarynki przynoszą korzyści i szkodzą
Ale oprócz korzyści z mandarynek, jest jakaś szkoda. Ponieważ owoce te są bardzo smaczne, bardzo trudno jest nam, a zwłaszcza dzieciom, zatrzymać się przy kilku owocach. 
Owoce cytrusowe, w tym mandarynki, są silnymi alergenami, a reakcja na egzotyczne, choć już nawykowe, owoce są szczególnie silne dla dzieci.
Przeciwwskazania obejmują również wszystkie przydatne właściwości mandarynek w przypadku chorób przewodu pokarmowego. Mandarynki nie mogą to być osoby cierpiące na wysoką kwasowość, w tym wrzody, zapalenie żołądka, zapalne choroby jelit.
Mandaryny mogą również uszkadzać nerki - przy osłabionych funkcjach układu wydalniczego, wątroby, zapalenia nerek, a także przy zapaleniu pęcherzyka żółciowego, mandarynki powinny być odrzucane.