Płynne przepisy żywieniowe na dietę płynną, ścisłą dietę płynną

Wśród niecodziennych diet, które cieszą się pewną popularnością, płynna dieta wyróżnia się, w istocie warto ją uporządkować, aby zrozumieć, jaka jest przydatna i skuteczna. Należy zauważyć, że podczas korzystania z czynnikiem decydującym jest nie tyle ilość żywności spożywane, chociaż jest to ważne, a przydatność wskaźników jakości produktu.

Płynna dieta do odchudzania

Niewiele wiadomo o płynnej diecie, ale już od około trzydziestu lat zawdzięcza swój wygląd dietetykom ze Szwecji. Twierdzą, że dieta na płynach jest niezwykle skuteczna, ponieważ oczyszcza organizm i normalizuje aktywność układów odpowiedzialnych za metabolizm i bezpośrednio wpływa na utratę wagi.

Jego istotą jest to, że kurs składający się z 19 dni dzieli się na okresy, w których pierwszy trwa przez siedem dni, jest surowy, oczyszczający, gdy ciało zostaje uwolnione od żużli, trucizn i odchodów, a drugi, dwunastodniowy, ma na celu przywrócenie ciału i jego nastawienie do działania w nowym trybie. Eksperci twierdzą, że płynna dieta pomaga oczyścić organizm, zmniejszyć objętość żołądka, co prowadzi do zmniejszenia spożycia żywności i zmniejszenia zapotrzebowania na duże ilości.

Płynna dieta na kefirze

Kefir jest od dawna uważany za produkt dietetyczny. Jest zwykle stosowany we wszystkich dietach. Jeśli chodzi o tę opcję, użycie kefiru jest nie tylko odpowiednie, ale aktywnie pokazane. Jednocześnie może być stosowany jako bardziej sztywny wariant, gdy w ciągu dnia dopuszcza się spożywanie tylko napoju z kwaśnego mleka (do dwóch litrów), z wyłączeniem wszelkich innych produktów. Jeśli trzymać się jogurt przez trzy dni, pijąc ten ciecz dieta jest w stanie zniszczyć nawet do pięciu kilogramów nadwagi.

Dieta płynnego białka

Jednym ze składników tego sposobu jest to białko, dla którego stosuje się produkty bogate w białko i zdolnych do podtrzymywania ciała w stanie roboczym, a w celu skompensowania kosztów energii oczyszczania. Wśród nich najczęściej używane są mleko o niskiej zawartości tłuszczu, różne soki, kefir, buliony. Płynna dieta do odchudzania, menu, które składa się z płynów o różnym składzie, jest uważana za najbardziej skuteczną w krótkim czasie.

Płynna dieta - przeciw

Skuteczność tej metody potwierdzają liczni jej uczestnicy, należy pamiętać, że podobnie jak każda inna dieta pitna, nie wszystkim odpowiada, ponieważ wymaga niezwykle sztywnego wdrażania wymagań, które mogą prowadzić do poważnych komplikacji zdrowotnych. Ma nie tyle godność, co niedogodności, szczególnie jeśli rozważa się dietę ściśle płynną:

aby wejść do niego samodzielnie bez konsultacji z dietetykiem lub lekarz jest niebezpieczny dla zdrowia;
stosuje się ograniczoną ilość stałych pokarmów;
ograniczona lista dozwolonych płynów;
codzienna dieta kaloryczna jest znacznie niższa (600-800 kcal) dopuszczalna;
może powodować choroby nerek i przewodu pokarmowego;
prowadzi do osłabienia i zmniejszenia wydajności;
wymaga specjalnego przeszkolenia w celu prawidłowego wejścia w dietę i z niej;
może powodować efekt „leniwego żołądka”.