Dieta Liepaiana doktora Leva Hazana

Rozwinięta w czasach radzieckich dieta Liepāja zaskakuje nawet najbardziej doświadczonych dietetyków. Jej dieta zawiera dużą liczbę szkodliwych produktów, ale wynik nie cierpi z tego powodu. W latach osiemdziesiątych metodę tę wykorzystali polityczni osobowości Europy, a obecnie stała się popularna na całym świecie.

Dieta Liepaja - menu, zasady

Ten system odnosi się do programu diety niskokalorycznej. Jego celem jest zmniejszenie dziennego spożycia kalorii do 1200 w ciągu 24 godzin. Dieta dr. Hazan Liepaji jest uważana za jedną z najbardziej rygorystycznych, nie dopuszczając do jakichkolwiek odchyleń od reżimu. Mimo to jego dieta pozostaje normalna, nie wymaga żadnych korekt. Zasada żywienia jest prosta - możesz jeść wszystko, tylko w bardzo małych porcjach i nie jeść więcej niż 1200 kalorii dziennie.

Menu może zawierać absolutnie wszelkie produkty, nawet piwo i majonez. Nie przekraczaj wartości kalorycznej wspomagają teraz specjalne wagi kuchenne i gadżety, które można policzyć na osobę. Porada dr Hazana jest więcej niż trzy razy dziennie, najlepiej 6-7 razy. Te przekąski nie pozwolą ciału poczuć się głodnym i wymagać jedzenia, a małe porcje nie będą w stanie odejść do gromadzenia tłuszczu.

Dieta Liepaja - szczegółowe menu

Czas trwania diety jest dość wysoki - jej czas trwania wynosi 4 miesiące, więc menu jest wybierane niezależnie i indywidualnie. Na przykład przyzwyczaiłeś się do śniadania z jajecznicą i kanapkami, pijąc je ze słodką herbatą, na obiad jesz pierwszy i drugi, a na kolację jesz ciężkie i tłuste potrawy. Dieta składa się w prosty sposób, a otrzymujesz prawdziwą dietę Liepaja, której menu obejmuje następujące dania:

śniadanie - kanapka z herbatą;
obiad - pierwszy lub drugi wybór, w małej porcji;
podwieczorek - zafunduj sobie słodki (w małej ilości);
obiad - gotowane mięso zamiast smażonego lub dodatek do wyboru.

Pomiędzy tymi posiłkami można pić herbatę, jeść owoce lub orzechy. Najważniejsze to zjeść trochę, nie pozwalając się przejadać, wtedy nie będzie poczucia głodu, a utrata wagi będzie towarzyszyć dobry nastrój. Dieta Liepaja zobowiązuje do zrobienia menu nie na jeden dzień, ale natychmiast na miesiąc. Po drugim miesiącu utraty wagi w programie Hazan dozwolone są odpusty, wraz ze wzrostem kalorii i diety.

Dieta Liepaja - Dzień postu

Wybierając schudnąć tę dietę, możesz zapomnieć o istnieniu dni postu . Nie będzie nagłego postu lub zjedzenia jednego produktu w ciągu dnia, ponieważ uważa się to za odstępstwo od przepisów. Dla tych, którzy pozostali do trzeciego miesiąca zgodnie z planem, dozwolony jest jeden poniedziałek z kefirem i owocami. Nie można nazwać go rozładunkiem, 7 szklanek kefiru i kilogram owoców zaspokoi głód każdej osoby, ale mimo to dieta Hazan w Liepajy rozważa to rozładowanie.

Nadciśnienie i dieta Liepaja

Ludzie cierpiący na nadciśnienie muszą być bardzo mili dla każdego rodzaju utraty wagi. Zmiany w ciele mogą dać negatywną reakcję, a szpital będzie czekał na tę osobę. Dieta Lepa Hazana w Liepaja jest przeciwwskazana dla osób cierpiących na tę chorobę, ale w niektórych przypadkach są wyjątki. Jeśli skonsultujesz się z dietetykiem i stworzysz odpowiednie menu dla pacjentów z nadciśnieniem, będą oni mogli schudnąć bez szkody dla siebie, ale dane te mogą być kompilowane tylko po zdaniu testów i zbadaniu pacjenta.

Przepisy na dietę w Liepaja

Jeśli zastosujesz się do ustalonych przepisów, wtedy po dwóch tygodniach funty zaczną odchodzić. Co jest wygodne, wszystkie przepisy w tym systemie odżywiania się powtarzają, nie musisz męczyć się z kupowaniem drogich produktów, wszystko, czego potrzebujesz, znajduje się w każdej lodówce. Dieta Liepaja, której przepisy wydają się być tak proste, jak to możliwe, nie wymaga dużej ilości pieniędzy w codziennym menu.

Garnirunek warzywny

Składniki:

funt buraków:
pół kilo kalafiora;
200 g grochu w puszkach;
sok z cytryny do smaku.

Gotowanie:

Gotuj buraki z kalafiorem.
Drobno posiekane, dodaj zielony groszek.
Możesz wypełnić sokiem z cytryny.

Sałatka z mięsem