Wielkopostne kanapki - łatwe przepisy bez mięsa, sera i kiełbasy
Kanapki uważane są za najdogodniejszą i szybszą przekąskę od wielu lat, dzięki wypełnieniom mogą być urozmaicone do nieskończoności. W ostatnich latach, dzięki popularności sloganów na rzecz zdrowego stylu życia, większość ludzi woli suche kanapki. Stworzyliśmy już wiele smacznych przepisów, które nie ustępują mięsu, rybom i kiełbaskom.
Jak gotować chude kanapki?
Wielkopostne kanapki są doskonałym sposobem dla tych, którzy trzymają się mocno lub są zwolennikami żywienia. Dzięki różnym kombinacjom warzyw nie nasycają się gorszymi od mięsa.
- Wiele gospodyń domowych owija mieszaninę w liście sałaty i kapusty pekińskiej.
- Warzywa w koreańskim stylu nadają potrawie pikantny smak.
- Miłośnicy słodyczy uwielbiają opcje z bananami lub owocami.
- Aby nie tracić czasu na przygotowywanie nadzienia rano, możesz przygotować chude pasty na kanapki poprzedniego dnia. Idealny do takiego dania z chleba żytniego, który nie jest moczony i nadaje mu szczególny smak. Możesz przygotować nadzienie z różnych produktów:
- mieszanka gotowanej fasoli ze smażonymi grzybami;
- pieczone bakłażany z orzechami i czosnkiem;
- gotowana soczewica ze smażonymi grzybami;
- Makaron z gotowanego grochu i marchewki z cebulą.
Pyszne chude kanapki z chlebem tostowym
Najprostsze i najszybsze szybkie kanapki na śniadanie wykonane są z chleba tostowego. W ciągu kilku minut chwytają skorupę, bardzo smacznie, jeśli się ją zanurzy w mieszance z mlekiem jajecznym. Są pełne warzywnych kanapek, przepisy można łączyć z przyprawami lub cebulą, młodą cukinią.
Składniki :
- chleb - 3-4 plasterki;
- ziemniaki - 2-3 szt .;
- cukinia - 1 szt.
Gotowanie
- Obierz ziemniaki i skórkę cukinii, ruszt, sól i pieprz.
- Wymieszaj, rozłóż na chlebie.
- Smażyć na rozgrzanym oleju z rozmazaną stroną, a następnie - zwykle.
Gorące gorące kanapki
Jeśli pozwala na to czas, lepiej jest gotować chude kanapki w piekarniku, więc nadzienie będzie lepiej upieczone. Są one podzielone na bary zwykłe i przekąski. Nawet w schłodzonej formie zachowują słony smak i całkowicie zastępują lunch podczas przerwy w pracy. Bardzo pyszny dostanie przysmak z pieczoną dynią, można przygotować miksturę, zarówno słodką, jak i słoną.
Składniki :
- dynia - 500 g;
- długi bochenek - 8 plasterków;
- cukier - 50 g;
- wanilina - 10 g;
- cynamon - 10 g;
- rodzynki - 100 g
Gotowanie
- Dynia oczyścić, pokroić, posypać cynamonem, upiec w piekarniku.
- Potraktuj rodzynki przez 10 minut.
- Dynia do schłodzenia, zmielić z cukrem, waniliną i rodzynkami, posmarować chlebem.
- Przesyłaj chude kanapki do piekarnika na 5 minut.
Avocado Lenten Sandwich
Przydatnym i pożywnym produktem jest awokado, Europejczycy od dawna przygotowywali z niego pyszne chude kanapki. Ale jest mały sekret: sam owoc jest bez smaku, musi być rozcieńczony innymi składnikami. W zwykłe dni połóż łososia, tłuczone mięso, czosnek, cukinia, ale możesz skorzystać z opcji bez zanieczyszczeń.
Składniki :
- awokado - 3 sztuki;
- cytryna - 1 szt .;
- oliwa z oliwek - 30 g;
- chleb - 4-5 plasterków.
Gotowanie
- Awokado obrane, posiekane, sól i pieprz.
- Z cytryny wyizolować sok i skórkę.
- Pokonaj w blenderze z oliwą z oliwek.
- Lean makaron z awokado na kanapki zachowuje użyteczne właściwości przez dwa dni, jeśli są przechowywane w chłodzie.
Wielkopostne kanapki z grzybami
Absolutnie ekwiwalent mięsa i kiełbasy w sytości są szybkie kanapki z grzybami. Wiele gospodyń domowych w przepisie używa pieczarek, doskonale łączy się ze wszystkimi warzywami. Jeśli posypiecie plasterkami grzybów sokiem z cytryny, mogą one być spożywane na surowo, ale chude kanapki z grzybami będą bardziej smaczne, jeśli robicie makaron.
Składniki :
- grzyby - 500 g;
- cebula - 2 kawałki;
- marchewki - 1 szt.;
- chleb - 4-5 plasterków.
Gotowanie
- Podsmażamy grzyby przed odparowaniem.
- Pokroić cebulę i marchewkę, przechodząc do miękkości.
- Pokrój grzyby i grzyby w blenderze, dodaj sól i pieprz.
Wielkopostna kanapka w chlebie pita
Wielkopostne bułeczki i kanapki nadają się nie tylko na śniadanie, wiele opcji może być ozdobą świątecznego stołu. Najłatwiejszym i najszybszym sposobem jest użycie chleba pita zamiast chleba, jest mdły i pasuje do każdego nadzienia. Długo zachowuje swój kształt, jeśli "koperta" smaży. Niezwykły przepis - z ziemniakami i dzikim czosnkiem.
Składniki :
- lawasz - 1 sztuka;
- ziemniaki - 3 szt .;
- cebula - 1 szt .;
- dziki czosnek - 1 pęczek;
- koperek - 1 pęczek.
Gotowanie
- Ziemniaki gotować, zagnieść.
- Potnij cebulę, usmaż, dodaj do puree.
- Drobno posiekaj ramsona, włóż do mikstury i pieprz.
- Cienką warstwę chleba pita rozmaz, zwinąć w rulon.
- Zawiń w folię plastikową, przez pół godziny umyj na mrozie.
Wielkopostne kanapki z fasolą
Obfite i pyszne chude rozprzestrzenianie kanapki jest otrzymywany z fasoli, jest namaczany przez kilka godzin. Jak się okazało, ten produkt był używany w tartej postaci w średniowiecznej Europie, ale otwarcie kanapki należy do Kopernika. Makarony mogą być wykonane z różnych roślin strączkowych: odmiany czerwone, białe, nawet konserwy z dodatkiem przypraw.
Składniki :
- fasola - 1 łyżka stołowa;
- cebula - 2 kawałki;
- marchewki - 2 szt .;
- pietruszka - 1 pęczek;
- bagietka - 1 sztuka;
- czarny mielony pieprz - 10 g.
Gotowanie
- Moczone fasolki gotować.
- Cebule i marchewki siekać, smażyć.
- Używając blendera, przełóż fasolę i podpiecz, pieprz i sól.
- Do suchej fasoli nie było suchych kanapek, w pasty można dodać trochę bulionu warzywnego.
Wielkopostne kanapki z ziemniakami
Pyszne i pożywne chude gorące kanapki z ziemniakami to uproszczona wersja naleśników i są przygotowywane znacznie szybciej. Wiele gospodyń domowych dodaje do mieszanki jajko, tarty twardy ser i doprawia majonezem lub kwaśną śmietaną, więc okazuje się być o wiele bardziej satysfakcjonujące, ale nie zadziała na stanowisko. Kompensowanie smaku jest łatwe dzięki przyprawom.
Składniki :
- chleb - 5 sztuk;
- czosnek - 1 ząbek;
- ziemniaki - 3 szt.
Gotowanie
- Ruszt ziemniaczany, sól i pieprz.
- Dodaj czosnek do gorącego oleju.
- Wymieszać chleb z makaronem, najpierw obsmażyć niezajętą stronę, a następnie ziemniaki.
Wielkopostne kanapki z cukinią i pomidorami
Lenten będzie doskonałą letnią przekąską kanapki z pomidorami , będzie bardzo smacznie, jeśli dodasz więcej młodych cukinii lub cukinii. Soczysty i piękny wygląd, takie kanapki to nie tylko obfite przekąski, ale także dekoracje stołowe, są również dobre na piknik. Przygotuj się bardzo łatwo i szybko, dla tych, którzy przestrzegają post, majonez można zastąpić oliwą z oliwek z dodatkiem czosnku.
Składniki :
- bagietka - 1 sztuka;
- cukinia - 2 szt .;
- pomidory - 6 szt .;
- mąka - 1 łyżka. l.;
- majonez chudy - 2 łyżki. l.;
- czosnek - 2 ząbki.
Gotowanie
- Cukinia pokroić kręgi, włożyć do miski, sól, pieprz, nalegać 15 minut.
- Do sosu wymieszaj majonez z czosnkiem.
- Pokrój pomidory na koła.
- Zagnieść squash w mąkę, usmażyć, pozostawić na papierowej serwetce, aby ułożyć tłuszcz.
- Połóż kromki chleba na kromkach chleba, posmaruj je sosem, przykryj pomidorami.
- Smear the tomatoes też, kładziecie cukinia na górze znowu i przyprawiają z majonezem.
- Możesz zrobić kilka warstw, udekorować górę zielenią.