Cytrynowa woda odchudzająca - przepis
Chcesz się go pozbyć nadwaga powinieneś zwrócić uwagę na wodę z cytryną, ponieważ ten napój zawiera nie tylko dużo kwasu askorbinowego, ale także przyczynia się do utraty wagi. Woda z cytryną jest najczęściej pijana rano na czczo, aby rozpocząć metabolizm. Istnieje kilka różnych przepisów na te napoje, które w zasadzie działają na ciało w równym stopniu.
Czy woda jest przydatna z cytryną?
Taki napój można nazwać energią, ponieważ tonuje i orzeźwia ciało. Woda z cytryną ma pozytywny wpływ na pracę wątroby i układu trawiennego, przyczyniając się do usunięcia żółci. Dzięki niej możesz oczyścić ciało z nagromadzonych produktów rozpadu. Woda ma łagodny środek przeczyszczający i moczopędny. Ważne jest, aby pamiętać, że owoce cytrusowe są w stanie utrzymać środowisko alkaliczne i jest to ważne w procesie odchudzania. Cytryna ma błonnik, który daje uczucie sytości.
Warto pamiętać, że ciepła woda z cytryną może wywoływać reakcje alergiczne. Nie pij takiego napoju osobom z problemami w pracy przewodu pokarmowego. Zaleca się skonsultowanie z lekarzem przed wypiciem wody z cytryny. Po spożyciu napoju należy dokładnie przepłukać usta, ponieważ kwas może powodować korozję szkliwa.
Jak pić wodę z cytryną, aby schudnąć?
Taki napój jest zwyczajowo do picia rano na pusty żołądek przed jedzeniem i jedną godzinę przed snem. W razie potrzeby można go spożywać przez cały dzień. Eksperci zalecają wypicie szklanki napoju jednym haustem, aby szybko napełnić żołądek. Aby pozbyć się nadwagi do picia, wystarczy tylko woda. Duże znaczenie ma prawidłowe odżywianie, dlatego konieczne jest wyłączenie wysokokalorycznych pokarmów z diety - specjalna dieta na wodzie z cytryną trwa 15 dni. W tym czasie ważne jest, aby jeść zdrowo, ale tylko do szóstej wieczorem. Woda do picia z cytryną występuje według pewnego schematu:
- Pierwszego dnia musisz wypić 1 łyżkę. ciepła woda z sokiem z jednej cytryny na pusty żołądek.
- Począwszy od drugiego dnia, dzienna ilość cytryn powinna zostać zwiększona o 1 pc.
- Numer siódmego dnia: 7 owoców cytrusowych i 7 łyżek. woda.
- W ósmym dniu musisz całkowicie zrezygnować z jedzenia. Można pić taki napój: połączyć 3 litry wody, sok z 3 cytryn i 2,5 łyżki. łyżki miodu.
- Począwszy od dziewiątego dnia liczba cytryn powinna zostać zmniejszona. Ten dzień warto wypić 7 łyżek. woda z 7 cytrynami.
- Piętnasty dzień jest identyczny z pierwszym.
Przy regularnym stosowaniu cytryny należy pić dużo czystej wody, aby chronić żołądek przed działaniem kwasu cytrynowego.
Przepisy na odchudzanie cytryny
Jak już wspomniano, istnieje kilka różnych wersji tego napoju, które różnią się nieco sposobem przygotowania: W szklance ciepłej wody dodać sok z połowy cytryny i 1 łyżeczkę miodu.
Jedna cytryna musi zostać zmiażdżona za pomocą blendera lub w jakikolwiek inny sposób, a powstałą zawiesinę dodaje się do ciepłej wody w ciągu dnia i pije.
Zagotuj 1 łyżkę. wodą, dodaj szczyptę cynamonu i pozostaw do ostygnięcia. Następnie dodaj 1 łyżkę. łyżka soku z cytryny.
Lekarze zalecają picie wody cytrynowej z niewielką ilością miodu, co nieznacznie zmniejsza kwasowość i zwiększa korzyści płynące z picia. Aby zwiększyć efekt utraty wagi, możesz zmiażdżyć korzeń imbiru . Ta przyprawa zwiększa metabolizm i poprawia trawienie. 
Podajmy przykład przepisu na zdrowy napój z imbirem.
Składniki:
- woda - 2 l;
- mięta - 2 bukiety;
- cytryna - 2 szt .;
- Imbir - 10 g.
Gotowanie
Grind imbir na drobnej tarce i miętę z nożem. Z cytryną musisz wycisnąć sok. Zużytą wodę należy oczyścić. Łączymy wszystkie składniki i zostawiamy do zaparzenia na 3 godziny. Po upływie tego czasu filtrujemy wszystko i umieszczamy na lodówce na godzinę.