Fitness Stracić wagę według zasad

Odchudzanie kwasu cytrynowego

Wiele osób wie, jak ważny jest kwas w naszym ciele. Jest to utrzymanie odporności, rozproszenie metabolizmu i prosty sposób na utrzymanie optymizmu w różnych sytuacjach życiowych. Wiele osób słyszało, że rano przydaje się woda z cytryną lub wodą z ocet jabłkowy. Jednak woda z kwasem cytrynowym ma te same właściwości, ale jest znacznie tańsza.

Odchudzanie kwasu cytrynowego

Ogólnie właściwości kwasu cytrynowego są podobne do cytryny. Jednak nie należy zapominać, że jest to nadal nienaturalny produkt, a wraz z nim łatwo jest zaszkodzić ciału, jeśli nie zastosuje się właściwych dawek. Roztwór kwasu cytrynowego nie ma żadnej magii: jak każda kwaśna woda pobrana przed jedzeniem, normalizuje aktywność przewodu pokarmowego, przyspiesza metabolizm, neutralizuje i usuwa toksyny, dzięki czemu samo ciało zaczyna działać znacznie efektywniej przeciw nadwadze.

Jak rozcieńczyć kwas cytrynowy?

Przed tobą szklanka czystej wody i kwasu cytrynowego. Ważne jest, aby zrozumieć, że każdy ma swoją własną wrażliwość i musisz wybrać dawkę tak, aby była dla ciebie przyjemna. Wystarczy około pół łyżeczki do szklanki wody: smak powinien być miękki, przyjemny, umiarkowany.

Zastosowanie kwasu cytrynowego

Aby schudnąć, nie wystarczy pić wody z kwasem cytrynowym, trzeba także przestrzegać właściwego odżywiania. Początkowo definiujemy: rano na pusty żołądek, należy wypić 1 szklankę wody z kwasem i pół szklanki przez cały dzień przed każdym posiłkiem, najlepiej 20-30 minut. Dla wygody możesz zabrać ze sobą do pracy lub nauki butelkę zakwaszonej wody.

Przeanalizujemy przybliżoną dietę na dzień, więc wyraźnie wyobrażasz sobie, co jest możliwe w diecie dla utraty wagi:

  1. Śniadanie : płatki owsiane z owocami lub jajecznicą z kromką czarnego chleba.
    2. stosowanie kwasu cytrynowego
  2. Drugie śniadanie : szklanka herbaty bez cukru i kawałek ciemnej czekolady lub owoców.
  3. Obiad : każda zupa plus kromka chleba z otrębów.
  4. Obiad : część niskotłuszczowego twarogu, możesz z gruszką lub jabłkiem.
  5. Kolacja : mała porcja chudego mięsa, drobiu lub ryb i boczne danie ze świeżych lub duszonych warzyw.

Dzięki tej diecie zaczynasz tracić na wadze nawet bez użycia kwasu cytrynowego - o ile oczywiście nie masz małych porcji. Kwas cytrynowy przyspieszy proces znikania nadwagi i przywrócenia pięknej figury.