Sok z cytryny do odchudzania
Korzyści płynące z soku z cytryny są znane od dawna - ale częściej stosuje się je w celu wzmocnienia odporności w okresie przeziębienia. Wiadomo jednak, że owoce cytrusowe są w stanie przyspieszyć przemianę materii, co znacznie ułatwia zmniejszenie masy ciała. Stosowanie soku z cytryny w odchudzaniu jest tak wielkie, że nie ma potrzeby surowych ograniczeń.
Zastanów się szczegółowo, jak wykorzystać sok z cytryny do utraty wagi. Przede wszystkim powinien być spożywany tak często, jak to możliwe: przygotuj się, będziesz miał sałatki z sokiem z cytryny, wodę z sokiem z cytryny, a nawet mięso w marynacie cytrynowej.
W pytaniu o to, jak zrobić sok z cytryny, jest kilka poprawnych odpowiedzi: albo wyciskasz pół cytryny dłońmi, albo używasz prasy cytrusowej, albo po prostu wkładasz kawałek cytryny do wody i ściskasz widelcem.
Rozważmy menu dnia, w którym ważne jest, aby nie zapomnieć o piciu soku z cytryny rano:
- Przed śniadaniem . Szklanka wody z łyżką soku z cytryny (czyszczenie sokiem z cytryny jest podobne do tego samego procesu na occie jabłkowym).
- Śniadanie Talerz owsianki.
- Drugie śniadanie Sałatka owocowa z dressingiem jogurtowym.
- Lunch Talerz z każdej zupy z cienkim plasterkiem cytryny.
- Wysoka herbata Szklanka kefiru lub ryazhenka lub jogurtu.
- Kolacja Mięso / ryby / drób i dodatki - sałatka warzywna z sokiem z cytryny i dressingiem oliwy z oliwek.
Możesz jeść w takim systemie tak długo, jak chcesz, spełnia on zasady zdrowego żywienia i nie zaszkodzi - chyba, że masz alergie na owoce cytrusowe lub inne przeciwwskazania do ich stosowania w żywności.
Użycie soku z cytryny do utraty wagi jest szczególnie wygodne w lecie, kiedy ciągle czujesz się jak picie. Aby to zrobić, po prostu wyciśnij połowę cytryny do butelki z wodą i zabierz ją ze sobą. Możesz łatwo pozbyć się pragnienia i rozproszyć metabolizm.