Joga Kundalini do odchudzania
Joga Kundalini dla kobiet to łańcuch fizycznych i duchowych działań, których celem jest samodoskonalenie, osiągnięte poprzez nieograniczony potencjał ludzki.
Wielu naukowców uważa, że rezerwy ludzkiego ciała są nieograniczone, więc jesteśmy w stanie samo się leczyć, wzrastać duchowo i osiągnąć prawdziwe szczęście. Joga kundalini pomaga także w poprawie sylwetki dzięki stałym obciążeniom mięśni, dzięki czemu kundalini joga nadaje się również do odchudzania.
Nadmierna waga jest dziś problemem dla wielu osób. Oczywiście na nadwagę może wpływać stan układu trawiennego i hormonalnego, stałe naprężenia, które są systematycznie "zablokowane". Wpływa na dodatkowy ciężar i uczucie strachu, które próbujemy zredukować, podświadomie zwiększając "zbroję ochronną" niepotrzebnych kilogramów.
Joga Kundalini doskonale radzi sobie z wszystkimi takimi czynnikami. Jednocześnie działasz na ciało w kilku kierunkach jednocześnie. Wykonując ćwiczenia dynamiczne, przyspieszasz metabolizm, prawidłowe oddychanie normalizuje procesy metaboliczne w twoim ciele, a także równoważy pracę układu hormonalnego. Praktyka oddychania i medytacja oszczędzają Ci problemów psychicznych, które są głębokie i często nieświadome. W wyniku zajęć tracisz wagę i normalizujesz spokój. Kompleksy Jogi Kundalini są odpowiednie dla wszystkich grup wiekowych i jest to ważne, jeśli chodzi o normalizację masy ciała.
Co daje kundalini joga?
Nadrabiając jogę kundalini, nauczysz się regulować apetyt na pokarmy. W końcu zyskujesz nadwagę najczęściej z tego powodu, że osoba postrzega jedzenie jako główne źródło pozytywnych emocji. Związek między uczuciem satysfakcji a procesem wchłaniania pokarmu jest ustalony na poziomie nerwowym. W pogoni za przyjemnością nasze ciało często przechodzi w tryb przejadania się, a jeśli dodasz siedzący tryb życia, nie unikniesz dodatkowych kilogramów. Instruktor jogi Kundalini pomoże Ci czerpać przyjemność nie z jedzenia, ale z zajęć.
Kundalini Yoga: przeciwwskazania
Joga Kundalini jest dość bezpiecznym kompleksem, ale w niektórych przypadkach lepiej przestać ćwiczyć. Tak więc, jeśli masz wrodzoną wadę serca, nadciśnienie, epilepsję lub zatrucie alkoholem, lepiej nie zaczynać treningu.
Skontaktuj się z instruktorem, jeśli odczuwasz zawroty głowy, niskie ciśnienie krwi, ciężką depresję lub silny stres psychiczny.