Fitness Prawidłowe odżywianie

Cornel Jam with Bone - Korzyści

Ten smaczny i aromatyczny dżem uwielbiany jest przez wielu ludzi, ale nie wszyscy wiedzą, jaki wpływ ma ten delikatny na organizm, jakie witaminy i minerały zawiera. Jest to jednak bardzo ważna informacja, ponieważ dżem owocowy z kamieniami przynosi nie tylko korzyści.

Korzyści i szkoda dżemu z korala z kamieniami

Aby zrozumieć wpływ tego przysmaku na ludzkie ciało, porozmawiajmy najpierw o tym, jakie substancje i witaminy zawierają. Więc w tym dżemie znajdziesz kwas askorbinowy, witaminy E , P i karoten (prowitamina A). Wszystkie te substancje są niezbędne dla naszego organizmu, na przykład witamina C pomaga wzmocnić układ odpornościowy, będąc naturalną obroną człowieka przed chorobami. Witaminy E i P pomagają zwiększyć turgor skóry, pomagają zapewnić normalne funkcjonowanie komórek, wpływają na procesy metaboliczne. Brak tych substancji niekorzystnie wpływa na stan układu trawiennego, przewodzenie włókien nerwowych.

Dobroczynne właściwości konfitury z korą polegają również na tym, że ten dżem zawiera potas, żelazo, siarkę i magnez. Substancje te pomagają wzmocnić mięsień sercowy, zwiększyć elastyczność ścianek naczyń krwionośnych i normalizować hemoglobinę. Pomagają również wzmocnić tkankę kostną, mają pozytywny wpływ na aktywność neuronów mózgowych, to znaczy zapewniają ich normalne funkcjonowanie. Niedobór tych substancji prowadzi do zwiększenia kruchości kości, bezsenności, zmniejszenia szybkości procesów myślowych, rozwoju anemii.

Podsumowując, możemy powiedzieć, że stosowanie tego przysmaku pomaga zapobiegać powstawaniu i rozwojowi wielu dolegliwości, które mogą być spowodowane brakiem witamin i minerałów w organizmie. Ponadto, mówiąc o przydatności konfitur z dereni, nie można nie wspomnieć, że pod względem ilości kwasu askorbinowego, ten dżem wyprzedza nawet cytrynę. Jedząc kilka łyżek tego przysmaku podczas grypy i zimnych porach, chronisz się przed nimi.

Porozmawiajmy teraz o tym, co szkodzi temu produktowi. Pomimo tego, że korzyści z dżemów z korniszonu są bardzo wysokie, niektórzy ludzie nie mogą go jeść.

  1. Po pierwsze, nie powinieneś jeść tego dżemu dla osób cierpiących na alergie, wysoka zawartość witaminy C może wywołać zaostrzenie choroby i spowodować pokrzywka obrzęk zatok szczękowych i gardła.
  2. Po drugie, dżem jest dość bogaty w kalorie, nie zaleca się jedzenia w dużych ilościach osobom z nadwagą lub chcącym pozbyć się kilku kilogramów. Ze względu na wysoką zawartość cukru nie należy go stosować i osób z otyłością i cukrzycą.
  3. Po trzecie, nie zaleca się spożywania dżemów osobom o słabym i cienkim szkliwie zęba, cukier i kwasy organiczne będą negatywnie wpływać na jego stan. Dentyści twierdzą, że jedząc dżem każdego dnia, można sprowokować rozwój próchnicowych procesów, a to prędzej czy później doprowadzi do konieczności wypełnienia zębów.

Tak więc, jeśli nie chcesz szkodzić zdrowiu, skonsultuj się z lekarzem i zapytaj o możliwość włączenia tego delikatesu do swojej diety lub obserwuj częstotliwość używania dżemu. Co do zasady eksperci zalecają, aby nie jeść więcej niż 3-4 łyżki stołowe. Zjedz dzień, tylko przy przeziębieniu, możesz zwiększyć szybkość o 2-3 łyżki stołowe, ponieważ kwas askorbinowy będzie miał pozytywny wpływ na układ odpornościowy i pomoże Ci szybko się podnieść.