Fitness Prawidłowe odżywianie

Sok z cukinii - dobry i zły

Fakt, że świeżo wyciśnięte soki z owoców i warzyw są bardzo użyteczne, może dziecko też wie. Jabłko, pomarańcza, dynia, pomidor, marchewka, smak takich napojów jest nam znany od dzieciństwa, ale niewielu ludzi próbowało soków z cukinii, która w tej chwili jest bardzo popularna wśród surowy i dietetyczni fani jedzenia. Dzisiaj porozmawiamy o zaletach soku z squasha dla naszego ciała i szkodzie tego napoju.

Korzyści i szkodliwość soku z cukinii

W spinie tego warzywa zawiera niewiarygodnie dużą ilość przydatnych elementów, a jednocześnie cukinia ma minimalną zawartość kalorii, co czyni go idealnym pokarmem dla ludzi, którzy dbają o swoje zdrowie i chcą schudnąć. Rozważmy więc główne przydatne właściwości soku z cukinii:

  1. Ma pozytywny wpływ na pracę układu trawiennego, poprawia perystaltykę.
  2. Pektyna zawarta w tym soku pomaga wyeliminować szkodliwe substancje z organizmu.
  3. Reguluje równowagę wody i soli.
  4. Dzięki świetnej zawartości kwas foliowy sok z squasha jest zalecany do stosowania przez kobiety w ciąży, szczególnie w pierwszym trymestrze ciąży. Napój ten chroni przed zaparciami, zapobiega obrzękom i wzmacnia ciało kobiety osłabionej przez ciążę.
  5. Poprawia funkcjonowanie nerek, zapobiegając w ten sposób obrzękom. Ponadto, sok z squasha jest nieoceniony w leczeniu jadeitu.
  6. Sprawia, że ​​naczynia są mocniejsze i bardziej elastyczne.
  7. Zapobiega tworzeniu się blaszek cholesterolu.
  8. Zwiększa funkcje ochronne organizmu.
  9. Jest to jeden z najlepszych napojów dla osób chorych na cukrzycę, ponieważ on nie tylko nie boli, ale także pomaga obniżyć poziom cukru we krwi.
  10. Sok służy do normalizacji pracy układu sercowo-naczyniowego.
  11. Zaleca się stosowanie soku z cukinii jako środka przeciwalergicznego.
    12. korzyści z soków i szkód w squashach
  12. Poprawia krew i dotlenia ją.
  13. Pozytywny wpływ tego napoju na układ nerwowy, ma działanie uspokajające i pomaga w ustabilizowaniu się snu.
  14. Używaj soku z cukinii do odchudzania, ponieważ doskonale oczyszcza organizm z tłuszczów i odpadów, usuwa nadmiar wody i normalizuje procesy metaboliczne.

Jeśli mówimy o niebezpieczeństwach tego napoju warzywnego, to należy zauważyć, że nie zaleca się go stosować w przypadku zaostrzeń chorób nerek, wątroby, pęcherzyka żółciowego i chorób wrzodowych żołądka.