Japońska dieta
Japońscy dietetycy z Yaekx oferowali całkowicie nową japońską dietę, która bardzo różni się od innych systemów żywnościowych. Sekret tej japońskiej diety w niezrównoważonym menu, które zmienia metabolizm organizmu, aw rezultacie nie można przybierać na wadze przez kilka lat, podczas jedzenia jak poprzednio. Najważniejsze jest to, że ilość spożywanych przez organizm kalorii nie przekracza ilości konsumowanej. Przyspieszenie metabolizmu jest spowodowane zwiększeniem spożycia kalorii przez mięśnie podczas diety, a zatem zużycie energii wzrośnie. Dlatego dietetycy zalecają równolegle uprawianie sportu.
Japoński przepis na dietę
Japońska dieta to świetny sposób na odchudzanie. Czas trwania japońskiej diety wynosi 13 lub 14 dni. Na każdy dzień jest specjalne menu, ani kolejność dni, ani dieta, w żadnym wypadku nie mogą być zmienione, ponieważ zmiana metabolizmu, która jest esencją japońskiej diety, może nie wystąpić. Podczas diety spodziewane jest zmniejszenie masy ciała do 8 kg.
Podczas diety nie można pić alkoholu, nie wolno dodawać soli i cukru do jedzenia. Zabronione jest również spożywanie produktów mącznych.
Japońska dieta jest niskokaloryczna i ma niską zawartość węglowodanów, dlatego zaleca się stosowanie multiwitamin, aby organizm tolerował ją normalnie i bez stresu. Aby uniknąć zmęczenia i osłabienia, które mogą oszukać do końca diety, musisz pić dużo wody, możesz pić wodę mineralną lub tylko przegotowaną wodę.
Menu dwutygodniowej japońskiej diety
| Dzień | Śniadanie | Lunch | Obiad |
|---|---|---|---|
| 1 i 8 | Filiżanka czarnej kawy | 2 gotowane jajka, gotowana kapusta jarzynowa (200 g), szklanka soku pomidorowego | Ryba smażona lub gotowana (250 g), surówka ze świeżej kapusty (250 g) |
| 2 i 9 | Filiżanka czarnej kawy | Ryby gotowane lub smażone (250 g), surówka ze świeżej kapusty (250 g) | Gotowane mięso wołowe (200 g), kieliszek kefiru |
| 3 i 10 | Filiżanka czarnej kawy | Surowe jajko, gotowana marchewka (3 szt.), Twardy ser (150 g) | Jabłka (w nieograniczonych ilościach) |
| 4 i 11 | Filiżanka czarnej kawy | Pieczony korzeń pietruszki lub pasternak, jabłka | Gotowane mięso wołowe (200 g), surówka (200 g), jajka na twardo (2 szt.) |
| 5 i 12 | Tarta marchewka z sokiem z cytryny | Gotowana ryba (450-500 g), szklanka soku pomidorowego | Ryba (200 g), sałatka jarzynowa (300 g) |
| 6 i 13 | Filiżanka czarnej kawy | Gotowany kurczak (500 g) | Sałatka z marchwi (250 g) |
| 7 | Filiżanka zielonej herbaty | Gotowane mięso wołowe (200 g), owoce | Ryba smażona lub gotowana (250 g), surówka ze świeżej kapusty (250 g) |
Sałatki z powyższego menu można uzupełnić olejem roślinnym. Ryby powinny być smażone bez 
użycie mąki i soli. Podczas diety nie można jeść chleba. Skóra i herbata powinny być pozbawione cukru. Kawy z menu można zastąpić zieloną herbatą, która promuje utratę wagi i jest bogata w witaminy C i E. Również zielona herbata spowalnia proces starzenia i zapobiega chorobom sercowo-naczyniowym. Japońska dieta nie zawiera soli, więc podczas diety nie wolno dodawać jedzenia.
Pozytywne recenzje na temat japońskiej diety Europejczyków pokazują, że Japończycy odnieśli sukces nie tylko w przemyśle, ale także w żywieniu. Rezultatem japońskiej diety - jest utrata dodatkowych kilogramów przez kilka lat, pod warunkiem właściwej diety, a jeśli nie przejadania się.