Japońska dieta przez 13 dni - menu
Patrząc na smukłych Azjatów, wiele dziewcząt wielokrotnie interesowało się ich nawykami żywieniowymi. Jest specjalny 13-dniowy japońska dieta , który pozwala Ci poradzić sobie z nadwagą i poprawić zdrowie. Dzięki opracowanemu menu poprawia się metabolizm, co pozwala zachować wyniki uzyskane po zakończeniu diety.
Japońskie menu dietetyczne przez 13 dni
Jeśli będziesz przestrzegać wszystkich zasad tej metody utraty wagi, to w określonym czasie możesz stracić do 6-8 kg.
Zasady diety japońskiej bez soli przez 13 dni:
- Udowodniono, że sól przyczynia się do zatrzymania płynów w organizmie, a to prowadzi do powstawania obrzęków i przyrostu masy ciała. Nie zaleca się stosowania dużej ilości przypraw, ponieważ wywołują apetyt.
- Ważne jest, aby nie odstępować od menu japońskiej 13-dniowej diety, nie zamieniać dni i nie wymieniać produktów, w przeciwnym razie wynik takiej utraty wagi może nie być.
- Pod najostrzejszym zakazem jest alkohol, który również powoduje zatrzymanie płynów w organizmie. Pieczenia i chleba również nie można jeść z wyjątkiem suszonego chleba żytniego lub otrębów.
- Zaleca się przygotowanie się do utraty wagi, to znaczy, aby stopniowo porzucić żywność wysokokaloryczną. Ważne jest, aby opuścić dietę, dając pierwszeństwo dieta . Aby nie porzucać soli ostro, spróbuj zmniejszyć ilość spożywanego codziennie. Dzięki temu możliwe będzie nie tylko utrzymanie wyniku 13-dniowej diety japońskiej, ale także jej poprawa.
- Ważne jest utrzymanie równowagi wodnej poprzez picie co najmniej 2 litrów wody dziennie. Czysta ciecz pomoże w utrzymaniu metabolizmu organizmu. Ponadto można pić herbatę i kawę, ale bez cukru.
Menu japońskiej diety bez soli przez 13 dni ma przeciwwskazania, które należy wziąć pod uwagę. Nie można schudnąć za pomocą tej metody kobietom w ciąży, osobom, które nie skończyły 18 lat, a także w obecności chorób przewlekłych. Ponieważ w diecie praktycznie nie ma węglowodanów, dieta nie może być stosowana w okresie aktywnego fizycznego lub psychicznego stresu.
Warto zrezygnować z diety japońskiej, jeśli pojawią się takie objawy jak zawroty głowy, ból żołądka, obniżenie ciśnienia krwi, suchość skóry i inne poważne nieprawidłowości. Objawy te mogą wskazywać na odwodnienie, a także inne problemy zdrowotne.
