Czy ser może być karmiony mamą?
Kobiety po porodzie często są zaintrygowane pytaniem: co jeść, nie szkodząc dziecku? Odżywianie matki podczas laktacji nie powinno różnić się znacznie od tego, jak jadła w czasie ciąży. Tylko nieznacznie wzrasta zapotrzebowanie na kalorie, a także różnorodność żywności - zależy od tego jakość mleka i zdrowie okruchów.
Należy zauważyć, że niektóre produkty mogą rzeczywiście powodować nieprzyjemne objawy u niemowląt. Najczęściej jest to kolka i alergie.
W tym artykule omawiamy, czy możliwe jest ukrócenie matki karmiącej.
Niewątpliwie ten produkt ma wiele przydatnych właściwości. Ma dużo białka, które jest dobrze wchłaniane, zwłaszcza minerały wapń i fosfor - podstawowe materiały potrzebne do odbudowy tkanki kostnej i wzmocnienia mięśnia sercowego. I to nie wszystkie zalety twarogu. Ma aminokwasy - metioninę i tryptofan, które mają właściwości hematopoetyczne, normalizują pracę układu nerwowego i dróg żółciowych.
Tak więc, twarożek jest przydatny dla kobiety karmiącej i jej dziecka. Ale pamiętaj, że ciało każdej matki jest inne, więc nie jedz od razu dużej części tego ulubionego produktu. Najpierw jedz trochę i obserwuj - jeśli twój brzuch nie jest spuchnięty, zmieniła się natura krzesła. Jeśli wszystko jest w porządku, możesz bezpiecznie spożywać ten sfermentowany produkt mleczny do 300-500 g dziennie, a to nie zaszkodzi dziecku.
Jaki rodzaj twarogu może karmić mamę?
Oprócz korzyści tego popularnego produktu może powodować szkody. Jeśli ser przechowywany jest przechowywany dłużej niż trzy dni po otwarciu opakowania, nie można go spożywać. Kupując twarożek w sklepie, dokładnie obejrzyj datę produkcji. Nie należy również lekceważyć okresu trwałości produktu - powinien on być krótki, a następnie ma mniej szkodliwe środki konserwujące.
Czy psiak domowej matki może być chory? Oczywiście możesz, ale bądź ostrożny - powinien być świeży i wysokiej jakości, tj. bez obcego smaku i zapachu. Jeśli kupiłeś tłusty twarożek, zjedz niewielką porcję - 100-150 g, nie więcej, w przeciwnym razie możesz mieć problemy z trzustką.
Wiele kobiet pyta, czy karmiący mamę twarożek z kwaśną śmietaną? Tak, ale na kwaśną śmietanę nakładane są tylko odpowiednie wymagania: jakość, świeżość, minimalna zawartość tłuszczu. Jeśli wolisz jeść twarożek z innymi sfermentowanymi produktami mlecznymi ( kefir, jogurt itp.), a następnie zmniejszyć ilość głównego produktu.
Monotonne jedzenie może szybko się znudzić. W związku z tym może pojawić się pytanie, czy matka karmiąca może jeść pierogi z serem? Oczywiście, ale najlepiej leniwe pierogi z minimalną ilością mąki. I lepiej gotować je dla pary - więc przysmak pozwoli zaoszczędzić więcej przydatnych elementów w porównaniu z gotowanymi produktami.
Jeśli zastanawiasz się, czy możliwe jest karmienie piersią naleśników z twarożkiem, przedstawimy kilka zaleceń dotyczących zmniejszenia kaloryczności tej potrawy:
- wyrób ciasto poprzez zmieszanie mąki pszennej z mieloną mąką owsianą lub mąką jęczmienną (1: 1);
zrobić ciasto z odtłuszczonego mleka, kefiru, jogurtu lub serwatki; - smażyć ciasto z minimalną ilością oleju słonecznikowego;
- do napełniania użyj niskotłuszczowego twarogu i dodaj zamiast cukru miód.
Trzeba więc jeść panierkę kobiecie karmiącej, wystarczy je prawidłowo, aby przynosiła korzyści tobie i dziecku.