Dieta mama karmiąca: pierwszy miesiąc
Od dawna udowodniono, że mleko matki jest najbardziej użytecznym produktem dla każdego dziecka. Dlatego każda kobieta, która zamierza karmić piersią, powinna zrozumieć, że jej dieta powinna być wyjątkowa. Innymi słowy - matka karmiąca musi przestrzegać określonej diety, szczególnie w pierwszym miesiącu życia dziecka.
Ponieważ przewód żołądkowo-jelitowy niemowlęcia dopiero rozpoczyna swoją pracę, bardzo ważne jest, aby mleko, które pije, było "czyste", tj. bez żadnych zanieczyszczeń, z których wiele może być po prostu alergenami dla dziecka. Dlatego matka powinna przejść na dietę, szczególnie w pierwszym miesiącu laktacji.
Jak jeść w pierwszym miesiącu po urodzeniu?Dieta matki karmiącej w pierwszym miesiącu po urodzeniu okruchów powinna być malowana w ciągu dnia. Tak więc w ciągu pierwszych 3 dni bardzo ważne jest, aby pić dużo i często jeść. Jako napój najlepiej używać słodkiej herbaty, syropów, kompotów, a także różnych preparatów ziołowych, które przyczyniają się do zwiększenia laktacji. Całkowita objętość wypitej cieczy powinna wynosić 1-2 litry dziennie. Jeśli poród był trudny, a po nich kobieta luki w lewo Rosół z kurczaka może być również włączony do diety. Faktem jest, że zawiera dużą ilość glutenu, co przyczynia się do szybkiego zaostrzenia ran.
Już 4 dnia po porodzie dieta matki podczas karmienia piersią, możesz wprowadzić owsiankę. Najbardziej przydatne są płatki owsiane, gryka i pszenica. Są przygotowywane wyłącznie na wodzie. Do kuropatw można dodawać warzywa, które zwykle są na parze lub duszone, ale w żadnym wypadku nie smażone. W okresie karmienia piersią matki nie mogą jeść smażonych potraw. Warzywa takie jak ziemniaki najlepiej nie używać, ponieważ zawiera dużo skrobi. 
Nie należy również jeść kapusty, która przyczynia się do zwiększonego tworzenia się gazów, co ostatecznie prowadzi do wzdęć dziecka.
Po tygodniu karmienia piersią w ścisłej diecie mama może obejmować gotowane ryby i wołowinę, ale nie więcej niż 2 razy w tygodniu. Ponadto wolno spożywać ser, czarny chleb i orzechy (inne niż orzechy włoskie).
Już w pierwszym miesiącu karmienia piersią w diecie matki karmiącej obejmują jaja, kurczaka, jagody i owoce. Konieczne jest jednak obserwowanie reakcji organizmu dziecka na nowy produkt w żołądku dieta mamy .