Czy podczas zrzucania wagi można jeść nasiona słonecznika?

Nasiona słonecznika są bogate w kalorie, więc rzadko ktoś myśli o tym, czy można jeść nasiona przy jednoczesnej utracie wagi. Niemniej jednak istnieje metoda utraty wagi przy użyciu tego produktu.

Nasiona słonecznika do odchudzania są bardzo przydatne, ponieważ są bogate w białka, tłuszcze, węglowodany, włókno witaminy A, B, C, E, K i minerały - wapń, fosfor, potas, żelazo, magnez i tak dalej.

Ze względu na wysoką zawartość w nich wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, można jeść nasiona słonecznika przy jednoczesnej utracie wagi, ale tylko przestrzegając pewnych zasad. Ponadto, ten produkt zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia, łagodzi bezsenność, wspomaga rozwój soków trawiennych, poprawia odporność, normalizuje przewód pokarmowy i ma korzystny wpływ na skórę, paznokcie i włosy.

Zastanawiając się, czy można jeść nasiona podczas utraty wagi, warto to zauważyć prażone nasiona - produkt, który nie przynosi korzyści postaci. Aby schudnąć, jeść nasiona, trzeba trochę wysuszyć je na suchej patelni. W ciągu dnia zaleca się picie dużej ilości płynów, ale dopiero po 30-60 minutach od jedzenia.

Aby pozbyć się nadwagi w ciągu dnia należy spożywać 150 gramów nasion słonecznika, a przed snem wypić 1 szklankę beztłuszczowego kefiru. Możesz trzymać to menu przez 3-7 dni. W tym czasie można schudnąć o około 3 kilogramy.

Aby zrezygnować z użycia nasion do utraty wagi jest konieczne w obecności jakichkolwiek chorób przewlekłych układu pokarmowego. Ponadto nasiona słonecznika mogą prowadzić do zniszczenia szkliwa zębów i prowokować rozwój nadciśnienia, a także chorób nerek, wątroby i innych narządów wewnętrznych.

• ← Czy można jeść tłuszcz przy jednoczesnej utracie wagi?
• Czy można jeść marshmallows przy jednoczesnej utracie wagi? →