Czy można jeść marshmallows przy jednoczesnej utracie wagi?
Cukierki, ciastka, ciasteczka i inne słodycze dostarczają wiele przyjemności, poprawiają nastrój i eliminują uczucie głodu . Wiele kobiet próbujących pozbyć się nadwagi zastanawia się, czy można jeść pianki podczas utraty wagi.
MarshmallowMarshmallow to produkt cukierniczy o przyjemnym smaku, dostarczający organizmowi glukozy i wytwarzający dość małe ilości węglowodanów. Dlatego dietetycy uważają, że pianki mogą być spożywane z utratą wagi, ale tylko w ograniczonych ilościach.
Marshmallow jest bogaty w białko, żelazo i fosfor. Również w swoim składzie znajdują się pektyna, żelatyna i agar-agar, co czyni ten produkt użytecznym do trawienia i budowania stawów chrząstki. Ponadto, z użyciem pianek przez długi czas pozostaje uczucie sytości.
Ci, którzy wątpią, czy można jeść pianki podczas utraty wagi, warto zauważyć, że większość dietetyków uważa, że 2-3 marshmallow rzeczy dziennie nie zaszkodzi postaci. Aby korzystać z tego produktu jest lepiej od 16.00 do 18.00 godzin - to w tym czasie poziom glukozy we krwi jest obniżona.
Domowy przepis na MarshmallowPrzygotuj ten przysmak w domu - w tym przypadku ptasie mleczko z utratą wagi przyniesie znacznie więcej korzyści, zarówno dla sylwetki, jak i zdrowia.
Składniki:- 1 duże jabłko;
- żelatyna (1 łyżeczka);
- 2 białka jaj;
- 1 łyżka stołowa miodu.
Jabłka czyste, rdzeń, pokroić na 4 kawałki i piec w piekarniku. Żelatyna moczy się w niewielkiej ilości ciepłej wody. Za pomocą miksera ubij białka z łyżką miodu. Mieszane jabłka zmieszane z resztą składników. Uzyskaną masę wlewa się do form i umieszcza w chłodnym miejscu na kilka godzin.
Ponieważ marshmallow w sklepie zawiera dużą ilość cukru, lepiej odmówić jego użycia, szczególnie osobom podatnym na otyłość, a także osobom cierpiącym na cukrzycę.