Czy kobiety w ciąży mogą się opalać?

Dla większości kobiet lato jest jedną z najbardziej ukochanych pór roku, kiedy możesz rozkoszować się ciepłymi promieniami nad morzem i uzyskać witalność i zdrowie przez wiele miesięcy. Ale często okres porodu przypada na czerwiec-sierpień, a następnie matka oczekująca zaczyna zastanawiać się, czy kobiety w ciąży mogą opalać się na słońcu. Ten problem ma kilka aspektów, które warto rozważyć bardziej szczegółowo.

Jeśli marzysz o wakacjach na plaży, ale twoje życie zmieniło wieści o długo oczekiwanych dwóch pasach, nie powinieneś natychmiast opuszczać wakacji. W wielu przypadkach kobiety w ciąży mogą opalać się na słońcu, ponieważ jest to bardzo przydatne z następujących powodów:

1. Kobieta relaksująca się na plaży natychmiast podnosi na duchu, a to korzystnie wpływa na jej kondycję fizyczną.
2. Pod wpływem światła słonecznego w skórze zaczyna się rozwijać bardziej intensywnie witamina D, o działaniu przeciwutleniającym i przeciwstresowym. Ponadto ten związek zapobiega rozwojowi krzywicy i wzmacnia tkankę kostną przyszłej matki.
3. Ciąża i oparzenia słoneczne są całkiem zgodne, ponieważ promienie te przyczyniają się do rozwoju dodatkowej energii niezbędnej do przyspieszenia metabolizmu. W ten sposób nie uzyskasz nadwagi, co jest bardzo ważne podczas noszenia dziecka.

W czasie ciąży hormony u kobiet zmieniają się dramatycznie, powodując gwałtowny wzrost poziomu estrogenów. To z kolei wpływa na koloryt pigmentu skóry i pojawienie się oparzeń słonecznych, dzięki czemu będąc w "interesującej" pozycji, można łatwo poparzyć. Dlatego biorąc pod uwagę, czy możliwe jest opalanie się w ciąży na słońcu, każdy lekarz pozwoli ci to zrobić pod następującymi warunkami:

1. W żadnym wypadku nie należy przebywać na plaży przez cały dzień: aby Twoja skóra stała się czekoladą, wystarczy pozostać w wodzie do godziny 10 rano i po godzinie 17 wieczorem. Reszta czasu aktywności UV jest zbyt wysoka i ryzykujesz oparzeniem.
2. Jeśli termometr pokazuje temperaturę powyżej 30 stopni, lepiej pozostać w domu, aby zapobiec ewentualnym powikłaniom ciąży i naruszeniu stanu płodu.
3. Nie zaleca się opalania się w bezpośrednim świetle słonecznym, w przeciwnym razie można nie tylko uzyskać poważne oparzenie skóry, ale także udar słoneczny. Najlepszym rozwiązaniem jest usiąść w cieniu pod markizą lub baldachimem: nie wpływa to na jakość opalenizny.
4. Jadąc na plażę, nie jedz zbyt dużo, szczególnie tłustych lub ciężkich pokarmów, ale nie należy głodować, aby nie spowodować omdlenia, które może być niebezpieczne dla przyszłego dziecka.
5. Eksperci nie zalecają kobietom w ciąży opalania się bezpośrednio na piasku: zbytnio się nagrzewa. Dlatego lepiej jest wynająć lub zabrać ze sobą szezlong.
6. Nie zapomnij o odpowiednim wyposażeniu: wybierz się na wycieczkę nad brzeg morza, rzekę lub jezioro, wybierz obszerne ubrania z lekkiego, naturalnego materiału, które jest dobrze oddychające. Pamiętaj, aby złapać kapelusz z szerokim rondem i okulary przeciwsłoneczne.
7. Wybierz filtr przeciwsłoneczny odpowiedni dla twojego rodzaju skóry: wtedy opalenizna będzie prawidłowa i wyrównana.

8. Skonsultuj się z lekarzem na temat schematu picia: jeśli nie masz zbyt dużego obrzęku, musisz wypić więcej płynów.

Jeśli jesteś zainteresowany, dlaczego kobiety w ciąży nie mogą czasami opalać się na słońcu, ma to następujące przeciwwskazania:

• wyraźna toksyna;
• późna gestoza;
• krwawienie i groźba poronienia;
• jakiekolwiek powikłania ciąży.

• ← Czy kobiety w ciąży mogą walerować?
• Czy kobiety w ciąży mogą uprawiać seks analny? →