Czy poród jest bolesny?
Pojęcia "porodu" i "bólu" są nierozerwalnie splecione z umysłami ogromnej większości kobiet, a nawet mężczyzn. I pytanie - czy bolesne jest rodzenie? - najprawdopodobniej usłyszysz pozytywną odpowiedź. Niewiele osób wątpi, że bez stosowania leków przeciwbólowych narodziny mogą przebiegać bezboleśnie.
W rzeczywistości natura zapewniła kobiecemu organizmowi wszystkie niezbędne narzędzia do bólu podczas porodu. Po pierwsze, ciało kobiety przydziela po porodzie po prostu ogromną ilość endorfin - hormonów przyjemności i radości. Hormony te mogą znacznie zmniejszyć wszystkie nieprzyjemne odczucia, złagodzić ból, zrelaksować się i wywołać uczucie niezwykłego wzrostu emocji.
Dlaczego kobieta pracująca odczuwa ból podczas porodu? - pytasz. Faktem jest, że mechanizm wytwarzania cudownego hormonu jest bardzo, bardzo delikatny. Zależy od ogólnego stanu emocjonalnego kobiety w momencie porodu. Tłumienie produkcji endorfin może wywoływać niepokój i lęk, a także stosowanie jakichkolwiek leków.
Dlaczego ból w czasie porodu zależy?
Ogólnie rzecz biorąc, fizjologiczne znaczenie dowolnego bólu polega na: receptory bólu przekazują do mózgu informację, że jeden lub inny proces naturalny został zaburzony. Ale poród nie jest czymś nienaturalnym dla ciała matki. Niewątpliwie podczas skurczów mięśnie macicy wykonują świetną robotę przez kilka godzin. Ale ból nie powstaje z powodu ataków jako takich.
W mięśniach macicy jest bardzo mało bolesnych receptorów. A ból powstaje z reguły w mięśniach otaczających macicę, w dolnej części pleców i w dolnej części brzucha. Prawdziwą przyczyną bólu jest napięcie mięśni, które zapobiega normalnym fizjologicznym zmianom, które występują podczas porodu.
Nie możemy opanować skurczów macicy, ale możesz kontrolować otaczające mięśnie i świadomie je rozluźniać. Jeśli nauczysz się tej techniki, zaoszczędzi ci to bólu podczas porodu.
Jak nauczyć się rozluźniać ciało i łagodzić ból podczas porodu?
Błędne koło składa się z tego, co kobieta czuje podczas porodu: strach przed porodem powoduje napięcie mięśni, stres prowadzi do bólu, a ból powoduje strach. Jeśli chcesz go złamać, musisz nauczyć się pozbyć lęku, strachu i niepokoju. Innymi słowy - nauczyć się relaksować. I możesz zrelaksować ciało tylko po rozluźnieniu umysłu.
Musisz zacząć od wyboru miejsca, w którym będziesz rodzić, z lekarzem, który odbierze poród. Znając te ważne składniki, poczujesz się pewniej i spokojniej.
Praktykuj też wcześniej sztukę relaksacji. W tym celu istnieje szereg specjalnych ćwiczeń. Bezpośrednio podczas walk możesz użyć takich metod naturalnego znieczulenia:
- Woda . Niektóre nowoczesne centra medyczne i domy położnicze są wyposażone w wanny i prysznice. Podczas porodu woda pomaga się zrelaksować, zmniejszyć napięcie w plecach, mięśnie i stawy. Mimo intensywnych walk, w wodzie kobiety
lepiej tolerować ból. - Właściwy oddech . Oddychanie jest konieczne w czasie walk i zgodnie z ich intensywnością. Ułatwi to przeniesienie skrótów. A ponieważ organizm dostanie wymaganą ilość tlenu, mięśnie będą dobrze zaopatrywane w krew i nie będą bardzo zestresowane, co naturalnie zmniejszy ból.
- Masaż . Zmniejsza napięcie i zapobiega skurczom mięśni, a stymulując zakończenia nerwowe w skórze, impulsy bólu są hamowane. Pomaga masaż kości krzyżowej i okolicy pośladka.