Lody - korzyści i szkody

Lody to ulubiony przysmak nie tylko dzieci, ale i dorosłych. Zwłaszcza w środku lata, kiedy temperatura na zewnątrz wynosi 30. Sundae i śmietana, czekolada i wanilia, truskawka i melon, pistacje i chipsy czekoladowe. Jak mówią, na każdy gust i kolor. Nawiasem mówiąc, producenci od dawna niszczyli mit, że zimne lody są tylko słodkie. Teraz w sklepach można znaleźć, na przykład, lody pomidorowe, a restauracje oferują lody deserowe o smaku anchois, smażonych ziemniaków i innych produktów.

Wielu odchudzających się ludzi unika lodów, nawet w czasie upałów, myśląc, że zjedzony kubek z konieczności zamieni się w dodatkowe centymetry w talii i biodrach. Ale to wielkie nieporozumienie. Standardowy kubek, na przykład, wypełnienie zawiera tylko 200 kcal na 100 gramów, co nie jest takie straszne, szczególnie jeśli jesz rano. Pamiętaj, aby obserwować ilość spożywanych posiłków, ponieważ przy nadmiernym stosowaniu tego deseru ryzykujesz przejęcie kilku dodatkowych kilogramów.

Korzyści z lodów są różnorodne. Na przykład cała szklanka zimnego przysmaku jest w stanie podnieść nastrój ponieważ zawiera L-tryptofan - naturalny środek uspokajający, który daje osobie poczucie radości. Ponadto lody wytwarzane są z pełnego mleka, dlatego zawierają witaminy A, B, D i E, które są niezbędne do dobrego widzenia, zwalczania złego samopoczucia, zapobiegania chorobom układu krążenia i wielu innych.

Lody mogą w niektórych przypadkach wyrządzić szkody ciału. Po pierwsze, jeśli jest w ilościach niezmierzonych. Po drugie, zatrucie pokarmowe jest możliwe, jeśli produkt był wielokrotnie rozmrażany i ponownie zamrażany. Chodzi o spory, które ginęły w niskich temperaturach, bakterie, które pozostają żywe, a kiedy się rozmrożą, powodują zatrucie.

Wielu dietetyków zaleca stosowanie lodów do utraty wagi. Wszakże na dzień postu możesz użyć dowolnego produktu. Zapewne wielu z was słyszało o badaniach przeprowadzonych przez Amerykanów. Utrata wagi, na przykład, tylko hamburgery lub ciasteczka, a jednocześnie udało się schudnąć. Chodzi o całkowitą ilość kalorii. Jeśli w ciągu dnia zjesz kilka filiżanek lodów, ale ich całkowita ilość kalorii będzie poniżej dziennego zapotrzebowania, ciało zacznie się pozbywać dodatkowych kilogramów.

Diety lodowe są dość popularne, szczególnie w sezonie letnim. Oto jeden przykład, gdzie czas trwania diety wynosi 3-7 dni.

Istotą diety jest otrzymanie 4-5 szklanek zimnego przysmaku i zjedzenie go przez cały dzień. Ciało nie otrzyma określonej ilości kalorii, w wyniku czego możesz pozbyć się kilku kilogramów. Warto jednak pamiętać, że taka niezrównoważona dieta może wyrządzić szkodę zdrowiu, nawet w tak krótkim czasie i od Ciebie zależy, czy warto zastosować tę metodę odchudzania.

• ← Lody - kalorie
• Ciemiernik do utraty wagi →