Boję się latać samolotem - co mogę zrobić?
Są ludzie, którzy uwielbiają wznosić się nad ziemią, spoglądając przez iluminator, wyobrażając sobie, jak dotykają przechodzącej chmury. I są tacy, którzy całkowicie tego unikają. Mając tylko jeden rodzaj samolotu, są przytłoczeni różnymi myślami, a pozostaje jeszcze do zrobienia w tej sytuacji uniknięcie takiego miejsca, w którym panika strach poczuje się.
Boję się latać samolotem - co mogę zrobić?
Najciekawsze jest to, że prawie każda rozsądna osoba może rozwinąć się w aerofobię. Jak bez niego, jeśli rano zaczyna się od następnej wiadomości, że gdzieś samolot spadł ponownie. Kilka takich "przyjemnych" wiadomości z mediów i, słysząc brzęczenie silnika samolotu, człowiek drży ze strachu, zapomina o wszystkim i nie może się ruszyć.
Nie będzie niepotrzebnie wspominać, że tak powszechny jest strach, że doświadczali go nawet sławni ludzie, tacy jak Michael Jackson, Colin Farrell i inni. Zdaniem ekspertów, istnieje wiele prostych sposobów, aby przestać bać się latać. Są one dostępne dla wszystkich. Najważniejsze to znaleźć wielką ochotę na zawsze położyć kres znienawidzonej fobii.
Czy powinienem się bać i dlaczego ludzie nie chcą latać samolotami?
Po pierwsze, ważne jest, aby wziąć pod uwagę, że ten strach jest próżny. W końcu naukowcy od dawna udowodnili, że transport lotniczy jest jednym z najbezpieczniejszych. Oczywiście, jeśli jesteś przyzwyczajony do kontrolowania wszystkiego, a następnie przebywania w kabinie samolotu w kilometrach od ziemi, z powodu braku zwykłej kontroli, możesz zacząć odczuwać nie najmilsze emocje.
Wiadomo, że około 20% światowej populacji doświadcza takiego lęku. Psychologowie zidentyfikowali kilka czynników, które są główną przyczyną fobii:
- Po przejściu gwałtownej turbulencji człowiek doświadcza ekstremalnego stresu;
- przebywanie z dala od ziemi jest okazją do odczuwania niepewności, strachu;
- Aerofobia jest tylko powierzchnią góry lodowej nierozwiązanych problemów wewnętrznych.
Bardzo boi się latać samolotem - co robić?
Najbardziej skuteczna metoda pozbycia się tego fobie istnieją praktyki NLP, hipnoza, wizyta u psychoterapeuty. Rozmawiając z psychologiem, wyjaśniono podstawowe przyczyny lęku, klient uczy się umiejętności właściwego relaksu, a także samokontroli.
Kiedy z jakiegoś powodu nie można odwiedzić specjalisty, warto samemu przezwyciężyć aerofobię. Tak więc, jeśli boisz się latać, to podczas lotu musisz zrobić to, co pomoże rozproszyć:
- oglądanie filmów komediowych;
- ważne jest, aby spróbować znaleźć uśmiechnięte twarze wśród pasażerów;
- medytacja jest czymś, co chroni cię przed wieloma problemami duchowymi.
Jeśli pojawi się początek lęku, możesz lekko ugryźć swoją wargę lub uszczypnąć. W ten sposób ciało przełączy się na odczucia cielesne, zapominając o obsesyjnych myślach.
Oczywiście, jak tylko zobaczysz samoloty lub wejdziesz na drabinę, koniecznie nie ma gości - negatywnych myśli. Muszą spróbować odjechać, używam afirmacji typu "lubię latać", "Czuję się dobrze". Jeśli mówimy o poprawnej kompozycji takich cudownych replik, ważne jest, aby nie wspominać o cząstce "nie". W przeciwnym razie podświadomość nie zobaczy "Nie boję się latać samolotem i wiem, co robić", ale "Boję się latać ...".
Zawsze trzeba dostosować się do pozytywnego nastroju. Optymistyczne podejście może zdziałać cuda. Nawet przed lotem ważne jest, aby sobie wyobrazić, w jaki sposób zabierasz swój bagaż, zdajesz sobie sprawę, że spojrzałeś w oczy własnego strachu i stałeś się silniejszy.
Ważne jest, aby pamiętać, że dla tych, którzy boją się latać, istnieją tabletki stworzone przez naturę - napary z matki i waleriany.