Jak Palna schudła od Defffonoka?
Anastazja Denisowa pierwsza odzyskała zdrowie po narodzinach swojego syna, a kiedy rzucała rolę Palny w serialu "Deffochki", musiała zdobyć kilka kilogramów, bo bohaterka powinna być w ciele. Ostatnio na ekranach telewizyjnych ukazał się nowy sezon serialu i nie można nie zauważyć obrazu Nasty. Od tego czasu ogromna liczba osób zastanawiała się, jak Palna schudła od "Deffchonok" i jaka jest jej główna recepta. Chciałbym tylko powiedzieć, że informacje o używaniu różnych leków przez aktorkę są kłamstwem. Anastasia zastosowała dwie główne zasady - żywność i sport.
W jaki sposób Palna z "Deffchonok" straciła na wadze?
Aby pozbyć się nadwagi i, według aktorki, chce widzieć na wadze minus 15 kg, zdecydowała się skorzystać z autorskiego programu ukraińskiej dietetyk Mila Gritsenko. Dietetyk zawsze komunikuje się z ludźmi, którzy decydują się na jej technikę. Mila wynagrodziła aktorce spersonalizowaną dietę, którą stopniowo dostosowuje.
Jak przegrała Anastasia Denisova z serialu "Defffonok":
- Musisz zrezygnować ze słodyczy, półprodukty , tłusty, słony, mączny i inne produkty szkodliwe dla postaci.
- Każdego dnia Nastya wypija co najmniej 3 litry niegazowanej wody, co pozwala zachować równowagę wodną i oczyszczać
organizm z substancji szkodliwych. - Anastasia Denisova schudła dzięki frakcyjnej diecie składającej się z 6 posiłków, między którymi trzeba zrobić trzydniową przerwę. Śniadanie z pewnością musi być obfite, a następnie jest lekka przekąska. Obiad powinien obejmować pokarmy białkowe i warzywa. Potem znów pojawia się przekąska, kolacja i lekka przekąska.
- Aktorka grająca rolę Palny z "Deffchonok" straciła na wadze dzięki regularnemu wysiłkowi fizycznemu. Nastya łączy obciążenie mocy, rozciąganie i kształtowanie . W sali aktorka jeździ 2-3 razy w tygodniu.
Wszystkie te wskazówki mogą być używane do utraty wagi przez wszystkich.