Jak dostroić się, aby schudnąć i nie złamać?
Ile razy zapowiadano, że zacznie tracić na wadze w poniedziałek, na słabnący księżyc, na firmę z dziewczyną i innymi ... innymi ... Czas płynie, a liczba ta nie tylko nie staje się bardziej smukła, ale rośnie z nowymi kilogramami. Oczywiście nikt nie powiedział, że łatwo schudnąć. Nie każdy może osiągnąć zestaw cele , ale jeśli wiesz, jak dostroić się do utraty wagi i nie złamać, wynik z pewnością będzie.
Jak zachować moralną równowagę przy odchudzaniu?
Nie ma znaczenia, która pora roku jest za oknem i w jakiej fazie znajduje się Księżyc, biorąc pod uwagę, że ponownie zmienią się nawzajem w całym okresie utraty wagi. Tak, tak, po pierwsze, musisz dostroić się do faktu, że proces będzie długi. W końcu dodatkowe kilogramy nie przyklejały się do ciała przez noc. Najprawdopodobniej zajęło to miesiące, a nawet lata, a zatem proces odwrotny nie może być szybki. Im bardziej realistyczny jest cel, tym łatwiej mu pójść, a tym samym zmniejsza się ryzyko niepowodzenia. Ci, którzy są zainteresowani prawidłowym dostrojeniem się do utraty wagi, powinni wcześniej zdecydować o rodzaju programu diety. Nie powinieneś słuchać życzliwych, którzy twierdzą, że pełny posiłek można zastąpić kawałkiem ciasta.
Posiłki powinny być zrównoważone, ale ważniejsze jest znalezienie punktu pośredniego między ograniczeniami a permisywnością. Cóż, jeśli członkowie rodziny będą wspierać takie przedsięwzięcia. A jeszcze lepiej, jeśli cała rodzina idzie do rozsądnej i właściwej diety bez złych nawyków. Słowa mamy lub męża "możesz" będą stukrotnie silniejsze niż jakiś mityczny "magiczny kopniak". Chcąc wiedzieć, jak dostroić się do utraty wagi bez awarii, musisz się zarejestrować motywacja . To znaczy, aby zrozumieć, dlaczego to wszystko jest konieczne. Ktoś chce nosić piękną sukienkę w rozmiarze 44, ktoś chce być bardziej seksualny dla swojego męża, a ktoś działa z powodów zdrowotnych. W każdym razie powinien istnieć cel, dla którego warto próbować i iść dalej.