Jak nauczyć dziecko spać całą noc?
Wraz z narodzinami noworodka prawie wszystkie młode matki zapominają o spokojnym śnie. Dzieci nieustannie budzą się, płaczą, szukają smoczka lub piersi matki. Ponadto większość okruchów, które właśnie pojawiły się na świecie, cierpi na kolkę jelitową i inne bolesne odczucia związane z niedoskonałością układu trawiennego.
Jakiś czas po urodzeniu dziecka, brak snu młodej matki niekorzystnie wpływa na jej zdrowie, nastrój i samopoczucie, a także na relacje w rodzinie. Aby tego uniknąć, należy jak najszybciej nauczyć noworodka spać całą noc i pozbyć się nawyku ciągłego budzenia się.
Jak nauczyć dziecko spać całą noc?
Młodzi rodzice, którzy próbują nauczyć dziecko spać całą noc, podchodzą do tej dobrze znanej metody, takiej jak metoda Esteville'a. Chociaż dla niektórych kobiet może wydawać się zbyt skomplikowane i agresywne w stosunku do dziecka, w rzeczywistości jest to ta technika, która jest najbardziej skuteczna i preferowana w opinii zdecydowanej większości pediatrów.
Działania taktyczne młodych rodziców podczas korzystania Metoda Esteville'a powinien wyglądać tak:
- Kontynuuj robienie tego samego, co zwykle pomaga ci uspokoić i uspokoić dziecko - huśtawka na dłoniach lub na balu, zaśpiewaj kołysankę, przeczytaj bajkę i tak dalej. Kiedy dziecko zaczyna zasypiać, ale zanim zdąży zasnąć, należy umieścić je w łóżeczku. Jeśli płacze, weź go w ramiona, potrząśnij nim i umieść z powrotem w łóżeczku. Kontynuuj, dopóki dziecko się nie uspokoi i nie będzie mogło zasnąć samodzielnie. Z reguły takie działania w pierwszą noc trwają od 30 minut do godziny. Niemniej jednak niektóre dzieci zaczynają tak agresywnie reagować na niecodzienne działania rodziców, że proces ten może potrwać do 3-5 godzin. Oczywiście, nie wszystkie mamy i tatusiowie mają cierpliwość, aby wytrzymać taki test, jednak jeśli naprawdę chcesz nauczyć dziecko spać całą noc, powinieneś dostroić z góry i pod żadnym pozorem nie odejść od planowanego planu.
- Po tym, jak udało Ci się z powodzeniem poradzić sobie z pierwszym etapem, natychmiast przejdź do drugiego. Teraz, gdy dziecko, po umieszczeniu go w łóżeczku, natychmiast zaczyna płakać i nie może się uspokoić, nie bierz go w ramiona, ale spokojnie chodź w łóżeczku, głaszcząc go po głowie i wymawiając łagodne słowa. Jeśli dziecko wpadnie w histerię, zrezygnuj z pomysłu i wróć do pierwszego etapu. Po tym, jak uda ci się uśpić okruch przy użyciu tej metody, spróbuj ponownie przejść przez drugi etap.
- Po pomyślnym opanowaniu drugiego etapu, przejdź do trzeciego - spróbuj ułożyć dziecko w ten sam sposób, ale odmawiaj głaskania. Nie dotykając ciała dziecka, stopniowo osiągnij, że może spokojnie spać we własnym łóżku. W przypadku napadu złości natychmiast powróć do poprzednich etapów.
- Wreszcie, gdy jesteś w stanie poradzić sobie z trzema pierwszymi etapami, przystąp do układania okruchów na odległość. Aby to zrobić, włóż dziecko do łóżeczka i natychmiast odejdź do drzwi pokoju, mówiąc słodkie słowa. Stopniowo dziecko nauczy się zasypiać samodzielnie i przestanie odczuwać tak silną potrzebę kontaktu dotykowego z matką.
Ponadto, aby uczyć dziecko snu przez całą noc, pomogą takie zalecenia, jak:
- przestań używać smoczków;
- karmić dziecko nie później niż pół godziny przed snem;
- stopniowo odsuń dziecko od siebie nocne kanały każdego dnia zmniejszając ilość spożywanej żywności;
- używaj łóżka tylko do spania, nie zostawiaj w nim okruchów;
- zmniejszyć czas dziennego odpoczynku dziecka.