Jak przetrwać śmierć bliskiej osoby - porada psychologa
Wszyscy wiemy, że ludzie są śmiertelni. Ale ta wiedza nie jest wystarczająca, ponieważ najgorsze jest to, że ludzie są nagle śmiertelni. I uświadommy sobie, że wcześniej czy później stracimy bliskich, to zawsze dzieje się wcześnie, ponieważ nie można z góry przygotować się na śmierć bliskiej osoby. To zawsze jest jak but na głowie. Nagle i uderzające w głębiny duszy. Potrzeba czasu i tylko czasu, aby przezwyciężyć własny smutek. Ale powinieneś zwrócić uwagę na niektóre porady psychologów, którzy pomogą poradzić sobie z tym, jak przetrwać śmierć bliskiej osoby. Rzeczywiście, czasami nie ma wystarczającej siły, by podjąć działanie i próbować sobie z nimi poradzić emocje .
Jak przetrwać utratę ukochanej osoby - porada psychologa
Śmierć bliskiej osoby tworzy jakąś pustkę, jakby gdzieś w sercu pojawiła się czarna dziura, której nie można niczym wypełnić. I w tej pustce jest tylko nieskończony smutek i bezsilność. W końcu śmierć bliskiej osoby niszczy silne emocjonalne połączenie, którego nigdy nie można przywrócić.
Zakres, w jakim doświadczenie danej osoby jest silne i długotrwałe, zależy od rodzaju osobowości danej osoby. Natura romantyczna, wrażliwa i twórcza ma najtrudniejsze, ponieważ są one bardziej podatne na depresję, koszmary senne i tak dalej. Ale niezależnie od rodzaju temperamentu, osoba przechodzi przez cztery etapy żałoby. A ci, którzy będą w pobliżu, powinni wiedzieć, jak pomóc osobie przeżyć śmierć bliskiej osoby i przejść przez ten test z możliwie najmniejszą stratą dla siebie.
Cztery etapy smutku- Wstrząs i szok . Wiadomość o śmierci ukochanej osoby jest szokująca i prowadzi albo do całkowitej utraty emocji, albo odwrotnie do nadmiernej emocjonalności. Ale częściej niż nie, osoba po prostu zamyka się na sobie, żyjąc jak robot. Stan trwa około dziewięciu dni.
- Odmowa Około miesiąc po tej osobie trwają myśli o zmarłych, marzeniach i tak dalej. Zaczyna się wydawać, że wszystko to było nierzeczywiste i nic się nie wydarzyło, był tylko koszmar, z którego nie można się obudzić. W tej chwili pożądane jest, aby nie powstrzymywać emocji, w przeciwnym razie mogą eksplodować w środku.
- Świadomość . Przez około sześć miesięcy trwa proces śmierci bliskiej osoby. Jest poczucie winy, jakieś udręczenie nad tym, co nie zostało powiedziane i zrobione, i tak dalej. Jest to absolutnie normalne, ale nie dajcie się zwieść tym myślom.
Musisz zrozumieć stratę, zaakceptować ją, wybaczyć sobie. - Tępota bólu . Rok po śmierci bliskiej osoby ból jest przytępiony. Oczywiście, ból nigdy nie zniknie do końca, ale ostatecznie akceptujesz śmierć jako nieodłączną część życia i uczysz się z nią żyć.
Mówiąc o tym, co jest psychologią, jak przetrwać śmierć bliskiej osoby, można jedynie powiedzieć, że musi przetrwać. Przejdź przez wszystkie cztery etapy własnego żalu, przepuść to wszystko przez siebie, aby w końcu puścić. Jeśli mówimy o psychologii, jak pomóc przetrwać śmierć bliska osoba, najważniejszą rzeczą jest po prostu być tam i być gotowym do wsparcia w każdej chwili. Czy to nie jest ważniejsze niż cokolwiek innego: po prostu być w pobliżu?