Psychologia i związki Samorozwój

Jak zarządzać wszystkim?

Współczesny rytm życia zmusza nas do nauki prawidłowego przydzielania czasu. Wiele osób narzeka, że ​​po prostu nie mają wystarczająco dużo 24 godzin, aby poradzić sobie ze wszystkimi sprawami. W rezultacie wszystko upada jak kulka śnieżna i trudno jest sobie z tym poradzić. Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jak zorganizować swój czas, aby nadążyć. Specjaliści w zarządzanie czasem a psycholodzy udzielają skutecznych zaleceń, które pomagają uczyć się, prawidłowo przydzielać swój czas.

Jak nie być leniwym i nadążać?

Niestety, ale problemem wielu nie jest brak czasu, ale lenistwo. Niektórzy ludzie spędzają dużo czasu próbując przekonać się, aby wstać z kanapy i zacząć coś robić. W tym przypadku istnieje jedno skuteczne rozwiązanie - pobudzanie się, to znaczy, że osoba powinna wiedzieć, co otrzyma w przypadku, gdy to zrobi, to czy tamto.

Wskazówki, jak planować czas i nadążać:

  1. Nie musisz wkładać wszystkiego na swoje barki, ponieważ możesz znaleźć pomocników. Na przykład sprawy rodzinne powinny być podzielone między małżonków: mąż wchodzi do sklepu, a żona sprząta mieszkanie. Jeśli są dzieci, można im powierzyć niektóre obowiązki domowe. W pracy nie graj bohatera i nie podejmuj różnego rodzaju zadań, jeśli oczywiście dla nich nie zarabiaj dobrze.
  2. Użyj nowoczesnych pomocników. Dziś liczne gadżety i programy mogą znacznie uprościć życie i zwolnić wiele czasu. Na przykład zakupy i różne płatności można dokonać za pomocą komputera lub telefonu.
  3. Kolejnym ważnym elementem, aby odnieść sukces, jest dyscyplina, ponieważ nie jest możliwe poradzenie sobie z opracowanym planem w inny sposób. Pierwszym i bardzo ważnym krokiem jest reżim dnia, to znaczy, jeśli musisz wstać o godzinie 7 rano, to nie ma wymówki, aby kłamać przez kolejne 10 minut. nie powinno być. Tym razem, aby uzyskać wystarczającą ilość snu, ale będziesz miał czas do mycia, mycia zębów i parzenia kawy. W porze lunchu trzeba zrobić sobie przerwę, nawet jeśli w pracy jest niedrożność, koniecznie musi być czas na odpoczynek i przywrócenie siły. Eksperci zalecają prowadzenie dziennika, w którym należy zapisywać wszystkie przypadki na jeden dzień, i robić to za pomocą różnych notatek, na przykład "najpierw zrobić", "nie pilnie", itp.
  4. Ważne jest, aby wychodzić z domu na czas, to znaczy, żadne niepełne sprawy nie powinny być opóźnione. Jeśli nie masz wystarczająco dużo czasu na włosy, dziś jest to tylko ogon. Aby długo nie wybierać stroju na jeden dzień, warto zrobić to wieczorem.
  5. Ważną radą dla mam jest to, jak zarządzać wszystkim z dwójką dzieci lub nawet jeśli jest ich więcej. Naucz się odpowiednio wyposażyć swoje życie, ponieważ dla każdego przedmiotu jest miejsce. Często wśród licznych zabawek można wyszukiwać zegary przez kilka godzin, więc trzeba zachować porządek. W przypadku ważnych dokumentów musi istnieć oddzielny pułk, w którym nie można umieścić niczego zbędnego.
  6. Dużo wolnego czasu spędza się na różnych niepotrzebnych rzeczach, na przykład, idź do sieć społecznościowa i oglądać wiadomości, rozmawiać przez telefon itp. Kiedy jest czas jak nie być leniwym i nadążać najlepiej odizolować się od społeczeństwa i skupić na wypełnieniu planu.
  7. Kolejna skuteczna rekomendacja, jak zarządzać czasem i wszystko, aby zarządzać - dzieli złożone zadania na kilka etapów. Na przykład, jeśli otrzymałeś trudne zadanie w pracy, nie panikuj, musisz jasno opisać kroki, aby osiągnąć cel, a nawet opracować harmonogram, w którym to czasie każdy krok powinien zostać wdrożony.

Dzięki odpowiednio zaplanowanemu dniu z pewnością będzie dużo wolnego czasu spędzonego z bliskimi ludźmi i nie myśl, że jedzenie jeszcze nie zostało kupione lub kolacja została ugotowana.