Biorąc pod uwagę, że czas na odchudzanie jest zawsze bardzo krótki, musisz schudnąć w sprawdzony, skuteczny sposób, którego nigdy nie zdradzisz. Mamy listę narzędzi, które będą twoją bezpośrednią i nieomylną odpowiedzią na pytanie, jak schudnąć za dwa tygodnie.
Zapomnij o soliKiedy jemy sól, wchodzi w interakcję z wodą i wiąże ją w kryształach soli. Innymi słowy, sól opóźnia płyn w ciele, a gdy osoba zaczyna tracić na wadze, ciecz jest pierwszą rzeczą, którą traci. Niektórzy z nas nagromadzili tak dużo podskórnego płynu, że tracąc go, nie będziesz musiał martwić się o tłuszcz, ponieważ twoja całość nadwaga była woda.
Tak więc, aby szybko schudnąć w ciągu dwóch tygodni, odmawiamy soli w jakiejkolwiek formie:
Aby organizm mógł pozbyć się wody z czystym sumieniem, musimy "dostarczyć" ją płynnie i hojnie. Pijemy 2 litry wody dziennie, pomoże to nie tylko w usuwaniu płynu, ale także w produktach rozpadu tłuszczów i białek, które prawdopodobnie będziesz miał.
Utwórz deficytJeśli po powyższej kwestii dotyczącej soli nadal zastanawiasz się, w jaki sposób schudnąć w ciągu kilku tygodni, radzimy Ci stworzyć deficyt kalorii. W przypadku utraty wagi bardzo ważne jest, aby spożywać mniej, niż wydajesz, lub wydawać więcej niż zużywasz. W związku z tym wybierz:
Tylko decydując się na zakończenie bez ustępstw i "dni wolnych od diety", można naprawdę schudnąć znacznie w krótkim czasie. Nikt ci nie pomoże, jeśli weźmiesz w swoje ręce stan swojego ciała i zdrowia.